A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas, uma glândula do abdômen responsável pela digestão e regulação do açúcar no sangue. A insulina é normalmente secretada em resposta a grandes quantidades de açúcar (glicose) no sangue.
Uma vez produzida, a insulina ajuda a converter a glicose em energia e, posteriormente, a armazena em seus músculos, células de gordura e fígado para uso posterior.
Mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP) freqüentemente apresentam resistência à insulina, o que significa que seus corpos não respondem tão rapidamente ao hormônio.
A resposta lenta pode fazer com que a glicose se acumule no sangue e, eventualmente, altere a maneira como o corpo lida com o açúcar. O agravamento da resistência à insulina pode levar ao diabetes.
Em mulheres com SOP, o risco de resistência à insulina é maior se você tiver mais de 40 anos, estiver acima do peso, tiver pressão alta, levar uma vida sedentária e tiver colesterol alto.
Em geral, as mulheres de origem hispânica, afro-americana ou nativa americana correm maior risco de resistência à insulina do que as mulheres brancas ou asiáticas.
Ilustração de Jessica Olah, VerywellSintomas de resistência à insulina
Mulheres com resistência à insulina geralmente apresentam poucos ou nenhum sintoma. Quando o fazem, não são diferentes daqueles vivenciados por qualquer outra mulher com a doença. Os sintomas podem incluir:
- Desejo de doces e alimentos salgados
- Escurecimento da pele na virilha, axilas ou atrás do pescoço
- Fadiga
- Micção frequente ou aumentada
- Maior fome ou sede
- Sensação de formigamento nas mãos dos pés
Se você estiver experimentando esses sintomas, seu médico provavelmente pedirá exames de sangue para ver como seu corpo lida com o açúcar. Isso inclui o nível de glicose em jejum e testes de tolerância à glicose.
Diagnosticando Resistência à Insulina
Para obter um nível de glicose em jejum, você precisaria interromper a alimentação e a ingestão de líquidos pelo menos oito horas antes do teste. Depois que uma amostra de sangue é coletada e enviada ao laboratório, um diagnóstico pode ser feito com base nos seguintes resultados:
- Abaixo de 100 mg / dl é um resultado normal
- 100 mg / dl a 125 mg / dl é considerado pré-diabetes
- Acima de 125 mg / dl pode servir como diagnóstico de diabetes
O teste de tolerância à glicose também requer um jejum de oito horas antes que o teste possa ser realizado. Na chegada, seu médico irá coletar sangue para usar como referência de linha de base. Você então será solicitado a beber 240 ml de líquido contendo 75 gramas de açúcar. Um segundo exame de sangue seria feito duas horas depois.
Um diagnóstico pode ser suportado com base nos seguintes valores comparativos:
- O pré-diabetes é definido como uma glicemia em jejum de 100 mg / dl a 125 mg / dl seguida por uma glicemia de 140 mg / dl a 199 mg / dl em duas horas.
- O diabetes é definido como glicose no sangue em jejum de 126 mg / dl ou mais, seguida por uma glicose no sangue de 200 mg / dl ou mais em duas horas.
Normalmente falando, o açúcar no sangue voltará ao normal em três horas. O não cumprimento é geralmente indicativo de resistência à insulina.
Vivendo com resistência à insulina
Se você for diagnosticado com resistência à insulina, há muito que você pode fazer para reverter a condição. Em alguns casos, medicamentos como a metformina podem ser prescritos para ajudá-lo a controlar melhor seus níveis de açúcar no sangue.
Mudanças no estilo de vida também podem ajudar, quer sejam prescritos medicamentos ou não. Isso inclui:
- Siga uma dieta saudável rica em carne magra, grãos ricos em fibras, vegetais, legumes, verduras e frutas (idealmente elaborada em consulta com um nutricionista)
- Exercite-se pelo menos 30 minutos por dia, realizado três vezes por semana
- Descanse bastante
- Aprenda a gerenciar o estresse
- Reduza a ingestão de álcool
- Pare de fumar
