Estágios emocionais do câncer de mama

Muitas vezes, as pessoas experimentam uma ampla gama de emoções com o câncer de mama, e essas emoções podem mudar em diferentes estágios da jornada. O que você ou um ente querido pode esperar no momento do diagnóstico, durante o tratamento e até a sobrevivência? É importante notar que cada pessoa é diferente e vivencia o câncer de mama de uma maneira única. Dito isso, pode ser reconfortante saber que você não está sozinho com alguns dos sentimentos que tem; sentimentos que podem ter deixado você se sentindo isolado e sozinho. Vamos destacar algumas das emoções e preocupações que são comuns em três momentos importantes de sua jornada.

Quando você é diagnosticado pela primeira vez com câncer de mama

O câncer de mama é uma doença com risco de vida que requer tratamento rigoroso. Se você foi diagnosticado com câncer de mama, você, sua família e amigos terão ondas de emoção (provavelmente ondas gigantescas às vezes).

Assim como seu diagnóstico pode ser diferente do diagnóstico de outras pessoas com câncer de mama, sua experiência emocional também pode ser diferente. Saber o que outros sobreviventes passaram e obter ajuda no início do processo pode ser útil para navegar no seu caminho por essa experiência.

Você pode não ter todas essas emoções, mas é normal ter uma gama de emoções à medida que progride no tratamento. Aqui estão alguns estados emocionais que são semelhantes aos Cinco Estágios do Luto de Kübler-Ross:

• Negação e choque
  • "Isso não pode ser verdade."
• Raiva e raiva
  • "Isso não é justo."
  • "Por que não fui protegida disso?"
  • "Por que eu?"
• Estresse e depressão
  • "Minha vida já está ocupada, não consigo parar para lidar com isso."
  • "Eu me sinto tão triste."
  • "Por que eu deveria receber tratamento? Eu morrerei de qualquer maneira."
• Tristeza e medo
  • "Vou morrer, mas não quero."
  • "Vou perder parte do meu corpo."
  • "Eu nunca vou me sentir seguro novamente."
• Aceitação e ajuste
  • "Tudo bem, é verdade. Estou com câncer de mama, mas não preciso gostar ou deixar que isso defina quem eu sou."
• Lute e espere
  • "Vou lutar pela minha vida! Estou recebendo toda a ajuda e apoio que estão disponíveis para mim."

Algumas dicas para enfrentar

Lidar com um novo diagnóstico é desafiador e você pode não saber por onde começar. Um dos melhores primeiros passos é pedir ajuda. E quando você pedir, esteja disposto a receber ajuda. Ser diagnosticado com câncer de mama não é hora de ser um herói. Muitos sobreviventes olham para trás e comentam que um dos benefícios de serem diagnosticados é que aprenderam a aceitar ajuda, e aceitar ajuda pode, às vezes, aprofundar relacionamentos de uma forma que responde. Estar disposto a experimentar a parte de dar e receber.

Durante o seu tratamento para câncer de mama

Após o diagnóstico, você conversará com sua equipe de saúde sobre suas opções para o tratamento do câncer de mama. Os pacientes estão mais envolvidos nas decisões de tratamento agora do que há 50 anos. Mas ter mais controle não significa que você não experimentará as emoções poderosas que vêm junto com esse processo.

Quer o seu curso de tratamento inclua cirurgia, radiação, quimioterapia, terapia hormonal ou uma combinação, você pode ter muitas perguntas sem resposta. Educar-se sobre esses tratamentos e os efeitos colaterais associados pode ajudar a reduzir suas preocupações, incluindo:

• • Preocupação com desfiguração
    "Depois da cirurgia, ainda serei atraente?"
  • "O que vai acontecer com a minha vida sexual?"
  • Medo do desconhecido
    "Como será isso?"
  • "Posso sobreviver ao tratamento?"
  • Preocupe-se com os efeitos colaterais
    "Parece muito ruim. Existe alguma alternativa?"
  • "Como vou lidar com isso?"
  • Ansiedade
    "Meus tratamentos serão realmente eficazes?"
  • Suspense sobre os resultados do teste
    "Quando as más notícias chegarão ao fim?"
  • Família e preocupações de trabalho
    "Como isso está afetando minha família?"
  • "Vou perder meu emprego?"

Dicas para enfrentar

Fale com seus médicos e também com outros pacientes que passaram por essa experiência para obter as respostas e o suporte de que você precisa. Também pode ajudar a encontrar um grupo de apoio local.

Nesse ponto da jornada, você pode ter pensamentos de fazer coisas ruins para a próxima pessoa que disser: "Tudo o que você precisa para sobreviver ao câncer é uma atitude positiva".

Sim, permanecer positivo com o câncer pode fazer você se sentir melhor, mas também é muito importante expressar suas emoções negativas. Embora não existam estudos que nos digam que ter uma atitude positiva é eficaz, suprimir pensamentos negativos pode levar à depressão; e as consequências da depressão. Encontre um amigo que não faça julgamentos com quem possa compartilhar e desabafar esses pensamentos nada positivos.

Continue a pedir ajuda

À medida que o tratamento continua, é comum sentir-se muito sozinho. É comum a família e os amigos se reunirem logo após um diagnóstico, mas com o passar do tempo, muitas dessas pessoas aparentemente voltarão para suas próprias vidas. Você não. Pode ser desconfortável para você estender a mão novamente, mas com o tempo você ficará feliz por ter feito isso. O tratamento do câncer de mama é uma maratona, não um sprint.

O marido de um sobrevivente de câncer por simplesmente estar lá

Explore as terapias mente-corpo

Existem muitas terapias mente-corpo que ajudam as pessoas com câncer a lidar com o tratamento e a se recuperar. A aflição é comum em pessoas com câncer, afetando cerca de 45% das pessoas em tratamento. As terapias que se mostraram eficazes na redução do sofrimento incluem meditação, ioga, relaxamento e imaginação. Na verdade, acredita-se que seria econômico cobrir esses serviços para pessoas que lidam com câncer.

Após o seu tratamento para câncer de mama

Quando seu tratamento primário termina, você aperta a mão de seu oncologista e se despede de suas enfermeiras. O que acontece depois? Você ainda pode estar fazendo terapia hormonal e indo para consultas de acompanhamento, mas como está se sentindo agora?

Uma boa comunicação com sua equipe de saúde pode ajudá-lo a seguir em frente com a coleção de emoções que acompanham a sobrevivência, incluindo:

• Medo de recorrência
  • "O meu câncer vai voltar?"
  • "Vai se espalhar?"
  • "Essa dor que estou sentindo é apenas um músculo distendido ou será que meu câncer voltou - é meu antigo inimigo, o câncer de mama?"
• Sentindo-se vulnerável
  • "Eu terminei o tratamento. Como eu protejo minha saúde?"
• Medo de dor contínua
  • "Meu peito está dolorido."
  • "Estou exausta."
  • "Será que algum dia vou me sentir normal de novo?"
• Medo da morte
  • "Minha família precisa de mim. Não estou preparado para isso."

Dicas para enfrentar

Quando você termina o tratamento ativo (ou quando está estável, mas ainda está recebendo tratamento), você pode se sentir desencorajado pelo seu "novo normal". Uma grande porcentagem de pessoas que receberam tratamento contra o câncer sofre de efeitos tardios. Isso pode incluir os efeitos colaterais de longo prazo da quimioterapia, os efeitos colaterais de longo prazo da radiação, fibrose por radiação, dor de reconstrução e muito mais.

Felizmente, muitos desses sintomas podem ser reduzidos e, às vezes, até eliminados por meio de um bom plano de reabilitação do câncer.

Como a reabilitação do câncer é um conceito novo (com o câncer, isto é, tem sido padrão após doenças como um ataque cardíaco ou uma prótese de quadril por muitos anos), você mesmo pode precisar pedir uma consulta.

Uma nota sobre a depressão

Um estudo da National Academy of Sciences descobriu que a depressão é comum em pacientes com câncer de mama e geralmente se desenvolve nos primeiros três meses após o diagnóstico. Um estudo de 2015 quantificou isso e descobriu que as taxas de depressão grave eram de 36%.

Informe a sua equipe de saúde que você está passando por estresse ou tristeza, para que ela possa sugerir aconselhamento e talvez medicamentos. A depressão é mais comum em pessoas que já sofreram de depressão, mas também é comum em pessoas sem histórico de depressão.

As terapias alternativas mencionadas acima podem ser úteis. Com o apoio de outras sobreviventes, familiares, amigos e seu médico, você pode superar a jornada do câncer de mama com mais facilidade.