Gerenciar condições silenciosas como artrite reumatóide, doenças da tireoide, osteoporose ou pressão alta pode ser desafiador. Uma vez que não é óbvio para todos que você está lidando com uma condição, você precisará equilibrar os requisitos de gerenciamento impostos por sua condição com perguntas de seus amigos e familiares. Em alguns casos, você pode até enfrentar dúvidas ou resistência de seus entes queridos e médicos.
Thanasis Zovoilis / Getty ImagesHaverá momentos em que você precisará moderar suas próprias expectativas sobre sua condição e tratamento, uma vez que ter uma condição "silenciosa" pode significar que não é aparente para os outros e não é particularmente aparente para você.
No entanto, o conhecimento é o verdadeiro poder: depois de aprender sobre sua condição - e como explicá-la aos outros - você descobrirá que gerenciar as crenças e expectativas de todos (incluindo as suas) também fica mais fácil.
O que é uma condição silenciosa?
Condições silenciosas são problemas médicos sem sintomas que são óbvios para você, a pessoa com a doença e / ou para outras pessoas.
Quando você tem uma perna quebrada, não é uma condição silenciosa. É claro para todos, incluindo você e todas as pessoas ao seu redor, que sua perna está quebrada. Você provavelmente está mancando de muletas com um gesso grande, e seus amigos e familiares sabem que precisarão ajustar suas expectativas de acordo - você não fará caminhadas, subirá escadas longas ou mesmo ficará em pé por longos períodos de tempo até sua perna está totalmente curada.
Condições de silêncio não são óbvias como uma perna quebrada. Por exemplo, se você tem hipotireoidismo, a condição mais comum da tireoide, pode ter alguns sintomas vagos, como constipação ou fadiga, mas pode não perceber esses sintomas ou conectá-los à glândula tireoide até que sua condição esteja bem avançada. você tem osteoporose, provavelmente não vai perceber, a menos que faça uma cintilografia óssea; se você não for diagnosticado corretamente, o primeiro sinal de seus ossos enfraquecidos pode ser quando você quebra um.
Às vezes, você sentirá sintomas, mas as pessoas ao seu redor não os notarão. Essas condições invisíveis ou deficiências podem governar sua vida, como em, por exemplo, síndrome da fadiga crônica ou artrite reumatóide, mas desde que vocêolharbem, seus amigos e familiares podem ter dificuldade em reconhecer o problema.
Mesmo que você mesmo não perceba os sintomas (e as pessoas ao seu redor também permanecem no escuro), isso não significa que sua condição não esteja prejudicando sua saúde se não for tratada. No caso de hipotireoidismo não tratado, por exemplo, você pode perceber que seus sintomas pioram até se tornarem óbvios e, no caso da osteoporose, pode acabar com uma fratura de quadril ou punho que causa danos permanentes.
Persistindo no Seu Tratamento
Não há dúvida de que continuar com o tratamento pode ser um desafio quando você foi diagnosticado com uma condição silenciosa, especialmente se você gozava de boa saúde antes do diagnóstico.
Algumas condições silenciosas, como doenças da tireóide e colesterol alto, exigem medicamentos diários, e você pode se ressentir de ter que tomar comprimidos todos os dias ou duas vezes ao dia. Em alguns casos, você pode sentir efeitos colaterais dos medicamentos que parecem piores do que a doença.
Trabalhar com seu médico para encontrar o melhor medicamento - ou combinação de medicamentos - pode ajudá-lo a tratar sua condição da maneira mais eficaz possível, ao mesmo tempo que limita os efeitos colaterais dos próprios medicamentos.
Pode ser ainda mais desafiador se sua condição for tratada com dieta. Na doença celíaca silenciosa, por exemplo, seu corpo está reagindo a alimentos que contêm a proteína glúten (encontrada nos grãos de trigo, cevada e centeio), mesmo que você não saiba disso. O único tratamento para a doença celíaca é seguir uma dieta sem glúten e evitar todos os alimentos que contenham glúten, e isso requer uma mudança drástica e difícil no estilo de vida. Se você tiver sintomas celíacos significativos, é mais provável que siga a dieta , uma vez que pode ser difícil ver o raciocínio por trás dessa mudança massiva se você não está vendo um benefício tangível, mas experimenta uma interrupção em sua vida.
A mesma situação pode ocorrer no diabetes tipo 2, que exige ficar de olho na ingestão de carboidratos e escolher refeições ricas em proteínas e fibras. Isso é mais difícil do que apenas pegar um lanche rápido, e você pode se ressentir do nível de esforço. implica.
Esses sentimentos sobre seus medicamentos ou dieta são reais e legítimos, portanto, você deve reconhecê-los. Mas depois de fazer isso, você precisa trabalhar com eles, já que sua saúde depende de seguir seu plano de tratamento, independentemente de ele causar efeitos colaterais ou perturbar sua vida.
A melhor maneira de fazer isso é informar-se sobre sua condição e as razões para tratá-la. Com pressão alta, por exemplo, você corre o risco de ter um derrame ou desenvolver doença ocular ou renal se não seguir o tratamento. Com doenças da tireóide, você corre o risco de problemas cardíacos e infertilidade. E, com a doença celíaca, você corre o risco de desnutrição e até mesmo de um tipo raro de câncer. Manter o quadro geral em foco pode ajudar se você vacilar em sua decisão de fazer o que for preciso para ser saudável.
Se você estiver tendo problemas para seguir seu plano de tratamento, converse com seu médico sobre a troca de medicamentos ou consulte um nutricionista, que pode ajudá-lo a controlar sua nova dieta.
Explicando sua condição silenciosa para os outros
Pode ser complicado persuadir-se de que você precisa de tratamento quando não vê nenhum sintoma de sua condição de silêncio. Quando se trata de seus amigos e familiares, às vezes você pode se sentir menos apoiado.
A maioria das pessoas com diabetes ou doença celíaca experimentou a sensação de "certamente um pouco não fará mal!" fenômeno de ter um determinado alimento empurrado sobre eles. E alguém com síndrome de fadiga crônica pode ficar aborrecido se um amigo pressiona constantemente por mais atividade do que é possível.
Claro, você não precisa dizer nada sobre sua condição e tratamento - você pode viver sua vida diária sem explicar para as pessoas ao seu redor (afinal, é uma condição silenciosa). Mas se você decidir que as pessoas saibam seu diagnóstico, você deve esperar perguntas, algumas das quais podem até parecer um pouco sem noção.
Sua melhor defesa é o conhecimento: se você entender sua condição por dentro e por fora, terá mais sucesso em explicá-la aos outros.
Não tenha medo de recuar se um amigo ou membro da família persistir em tentar convencê-lo a interromper a dieta ou a fazer algo que não deveria. Lembre-se de que sua saúde presente e futura está em jogo e diga isso à pessoa.
No que se refere ao seu trabalho, você não tem obrigação de revelar sua condição ao empregador. No entanto, você só estará protegido por leis que proíbem a discriminação contra trabalhadores com problemas de saúde se tiver divulgado essa condição. Você também tem o direito de pedir ao seu empregador "acomodações razoáveis" para cuidar de questões decorrentes de sua condição. Por exemplo, pessoas com diabetes podem pedir um tempo durante o turno para testar o açúcar no sangue, e alguém com síndrome de fadiga crônica pode pedir um banquinho para sentar, em vez de ficar em pé.
Trabalhando com seu médico
Seu médico deve trabalhar com você para controlar sua condição de silêncio e ouvir quaisquer preocupações que você tenha sobre como o tratamento pode estar afetando sua vida. Mas todos nós sabemos que os médicos estão sobrecarregados hoje em dia, e você pode descobrir que o seu está "fazendo o teste" (em outras palavras, olhando apenas para os resultados dos seus testes) em vez de tratá-lo como uma pessoa inteira com preocupações legítimas sobre os efeitos colaterais ao tratamento prescrito.
Se você sentir que seu médico não está ouvindo você, você precisará se esforçar mais para romper. Traga pesquisas que você tenha feito que apóiem suas preocupações na próxima consulta e esteja preparado para resumi-las e explicá-las. Alguns médicos recorrem a uma abordagem "padrão" para tratar certas condições comuns, como hipertensão ou diabetes tipo 2, mas se esses tratamentos usados com frequência não estiverem funcionando para você, você precisará se manifestar.
Se o seu médico ainda descarta suas preocupações, então pode ser hora de encontrar outro médico. Se precisar fazer isso, certifique-se de obter cópias de seus registros médicos ao deixar o consultório de seu antigo médico e peça recomendações - tendo em mente seu diagnóstico - antes de escolher um novo médico.
Fazendo uma transição suave na hora de encontrar um novo médicoUma palavra de Verywell
Gerenciar uma condição médica pode ser difícil, especialmente se você (ou aqueles ao seu redor) não virem nenhum sinal evidente de que você realmente tem uma condição médica que precisa ser tratada. Pode ser desanimador iniciar o tratamento para uma condição médica silenciosa e perceber que o próprio tratamento está causando efeitos colaterais ou interrupções na vida que você não experimentava antes do diagnóstico.
Novamente, se você está tomando medicamentos para sua condição e está experimentando efeitos colaterais desconfortáveis, você deve conversar com seu médico sobre a mudança de seu regime de tratamento - diferentes medicamentos afetam as pessoas de maneiras diferentes, e mudar as fórmulas ou marcas pode ajudar. Se você está tendo dificuldades para fazer dieta, peça para ser encaminhado a um nutricionista especializado no seu problema. Você não deve sofrer em silêncio, mesmo que sua condição seja silenciosa.
Se, por outro lado, você está lutando para obter compreensão e aceitação daqueles ao seu redor, tente conversar com eles e educá-los ... mas tenha em mente que é a sua boa saúde que está em jogo, persuadindo-os da necessidade de seguir seu plano de tratamento é secundário em relação ao objetivo final de melhorar sua própria saúde.
Conforme o tempo passa e você cuida de sua saúde e de sua condição, pode descobrir que se sente melhor, mesmo se já se sentia muito bem antes - esse efeito não é incomum em pessoas cujo tratamento envolve uma dieta mais saudável. E, por fim, aprender sobre sua condição de silêncio ajudará você a entender - e aceitar - a necessidade de tratá-la.
O que significa indolente em um diagnóstico médico
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