Tanto o ganho quanto a perda de peso podem fazer com que você pule a menstruação e podem ajudar a regulá-la. Seu ciclo menstrual é o resultado de uma interação complexa entre seus ovários e seu cérebro.
As mudanças coordenadas nos seus níveis hormonais causam a ovulação e, se você não engravidar nos dias em que ocorre a ovulação, mais mudanças hormonais resultam em sua menstruação. Qualquer coisa que interfira nessa interação pode impedir o seu corpo de ovular. Se você perder a ovulação, você pulará o período normal.
O que acontece com sua menstruação quando você tem uma flutuação significativa em seu peso depende de qual peso você está começando. Por exemplo, se você está começando com um peso normal, ganhar ou perder peso pode fazer com que você pule a menstruação.
Por outro lado, se você está abaixo do peso ou muito acima do peso e não está menstruando, ganhar ou perder peso provavelmente reiniciará seu período regular.
VOISIN / Getty Images
Ganhando peso com um peso normal
Se você tem um índice de massa corporal (IMC) normal e ganha peso, é possível que você pule a menstruação. Aumentar os estoques de gordura do corpo (também conhecido como tecido adiposo) leva a um desequilíbrio hormonal que pode interromper a ovulação.
Não há uma quantidade definida de ganho de peso que resulte em perda de menstruação, mas quanto mais significativo for o ganho e menor o tempo em que isso acontece, maior a probabilidade de sua menstruação ser afetada.
Quanto maior for o seu IMC (normalmente na faixa de obesidade acima de 35), maior será a probabilidade de você perder a menstruação. É até possível parar completamente o sangramento, uma condição conhecida como amenorreia secundária.
Também é possível que você tenha sangramento não cíclico irregular ou sangramento uterino anormal. Normalmente, quando você está muito acima do peso, esse sangramento irregular pode ser muito forte.
Ganhar peso quando estiver abaixo do peso
Se você estiver abaixo do peso, é provável que não esteja menstruando. Normalmente, a restrição calórica, exercícios excessivos ou doenças estão por trás de seu baixo IMC. Esses são fatores estressantes em seu corpo que causam alterações hormonais que interferem na ovulação. Isso também causa um nível muito baixo de estrogênio, o que é especialmente ruim para a saúde óssea.
Quando você ganha peso com um IMC baixo, está reduzindo o estresse em seu corpo. Isso permite que seu corpo ovule novamente e, como resultado, menstrue. Ele também restaura a produção de estrogênio do corpo e protege os ossos.
Perder peso de um peso normal
Assim como o ganho de peso, não há uma quantidade definida de perda de peso que resulte em perda de períodos menstruais ao começar com um peso normal. Quanto mais peso você perde e mais rápido, maior a probabilidade de sua menstruação ser afetada.
A restrição calórica súbita e significativa associada a exercícios extenuantes pode causar uma resposta ao estresse que altera seus níveis hormonais, interrompe a ovulação e faz com que você perca a menstruação. Isso resulta em um nível mais baixo de estrogênio em seu corpo, o que é especialmente prejudicial à saúde óssea.
Perder peso quando estiver acima do peso
Se você estiver significativamente acima do peso, especialmente se seu IMC for superior a 35, é provável que você não esteja menstruando regularmente. O aumento da massa gorda ou do tecido adiposo produz estrogênio extra que é parcialmente responsável por problemas com a ovulação e ausência de menstruação.
O excesso de estrogênio associado à obesidade pode aumentar o risco de câncer de mama e de útero. A perda de peso restaurará seus períodos regulares e corrigirá o excesso de estrogênio.
Ter períodos regulares é um bom indicador do equilíbrio hormonal relativo em seu corpo. Ambos os extremos de estar muito abaixo do peso ou muito acima do peso resultam em desequilíbrios hormonais que interrompem a menstruação e, com o tempo, podem levar a sérios problemas de saúde.
Você pode corrigir os desequilíbrios hormonais ganhando ou perdendo peso para atingir um IMC saudável. Isso deve reiniciar sua ovulação e seus períodos.
Uma palavra de Verywell
Se você está começando um plano para ganhar ou perder peso, é uma boa ideia conversar com seu médico, nutricionista e talvez um personal trainer. Seu objetivo deve ser perder gordura, não massa corporal magra, se você estiver acima do peso, e ganhar massa corporal magra, não apenas gordura, se estiver abaixo do peso.
Faça mudanças no estilo de vida que durarão o resto de sua vida e estabeleça metas realistas e alcançáveis. Manter o peso corporal dentro da faixa normal de IMC (18,5 a 24,9) é uma das etapas mais importantes para alcançar uma boa saúde geral.
.jpg)
