O colesterol é um tipo de gordura produzida por nosso corpo e ingerida por meio de nossa dieta. Os níveis anormais de colesterol não são saudáveis e podem contribuir para doenças cardiovasculares. Se você tem síndrome do ovário policístico (SOP), o risco de doença cardiovascular aumenta devido à maior prevalência de obesidade e resistência à insulina entre as mulheres com SOP. Aproximadamente 70 por cento das mulheres com SOP têm dislipidemia, que pode ser causada por altos níveis de triglicerídeos (TG) e baixos níveis de lipoproteína de alta densidade HDL (colesterol bom).
Seu médico pode diagnosticar níveis anormais de colesterol por meio de um exame de sangue. Existem quatro componentes principais de gordura que serão listados em seu painel de lipídios: colesterol total, lipoproteína de baixa densidade, lipoproteínas de alta densidade e triglicerídeos.
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Colesterol total
De acordo com o National Cholesterol Education Program, os níveis de colesterol total devem ser inferiores a 200 mg / dL (5,17 mmol / L). Níveis entre 200 mg / dL e 239 mg / dL (5,17–6,18 mmol / L) são considerados limítrofes para colesterol alto e níveis iguais ou superiores a 240 mg / dL (6,21 mmol / L) são considerados níveis elevados de colesterol total.
Níveis elevados de colesterol podem aumentar o risco de doenças cardíacas.
Lipoproteína de baixa densidade (LDL)
LDL é a forma ruim de colesterol. É produzido pelo fígado e transportado no sangue por todo o corpo. Em grandes quantidades, pode acumular-se na parede dos vasos sanguíneos e criar bloqueios.
As diretrizes atuais para os níveis de LDL afirmam que os níveis são:
- Ideal quando inferior a 100 mg / dL (2,6 mmol / L)
- Próximo ou acima do ideal entre 100 a 129 mg / dL (2,6 a 3,34 mmol / L)
- Limite alto em 130 a 159 mg / dL (3,36 a 4,13 mmol / L)
- Alta entre 160 a 189 mg / dL (4,14 a 4,90 mmol / L)
- Muito alto em ou acima de 190 mg / dL (4,91 mmol / L)
Lipoproteína de alta densidade (HDL) e triglicerídeos
HDL é considerado o colesterol “bom”. Em quantidades suficientes, evita que o colesterol ruim se acumule nos vasos sanguíneos. Seu nível de HDL deve estar acima de 40 mg / dL (1,04 mmol / L). Nesse caso, níveis baixos de HDL podem ajudar a contribuir para doenças cardíacas.
Os triglicerídeos armazenam gordura em sua corrente sanguínea, que seu corpo usa mais tarde como energia. Quando você tem níveis mais altos de triglicerídeos, seu corpo os armazena em outro lugar para serem usados posteriormente. Os triglicerídeos costumam estar elevados se você tiver resistência à insulina. Níveis elevados de triglicerídeos podem aumentar o risco de desenvolver doenças cardíacas.
Tratamento para colesterol alto
Se seus níveis de colesterol estiverem anormais, seu médico pode sugerir algumas mudanças no estilo de vida para tentar melhorar seus níveis.
É importante reduzir a ingestão de gordura saturada para menos de 7% do total de calorias. Fontes de gordura saturada normalmente incluem produtos de origem animal, como carne vermelha, frango processado e manteiga. Em vez disso, substitua a gordura saturada por fontes insaturadas de gordura, como azeite, nozes, sementes e abacates. Comer uma dieta rica em frutas e vegetais, que contenham fibras e fitonutrientes, também é importante.
Além disso, a inclusão de 2 gramas por dia de estanóis vegetais (substâncias naturalmente encontradas em frutas e vegetais) demonstrou reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Perder peso, aumentar a atividade ou os exercícios e parar de fumar são intervenções que atuam juntas para melhorar os níveis de colesterol. No entanto, se eles não forem eficazes, seu médico pode prescrever estatinas, um medicamento que atua na redução dos níveis de colesterol.
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