Para as famílias com alergia alimentar, geralmente leva muito mais tempo e planejamento para colocar o jantar na mesa após um dia agitado. Enquanto outras famílias podem pegar algo em uma loja local ou simplesmente retirar qualquer coisa da prateleira do supermercado, esta não é uma opção viável. Por esse motivo, é importante sempre manter algumas opções de jantar “adequadas para crianças” ao alcance.
Ariel Skelley / Getty ImagesProdutos para você começar
Felizmente, o mundo está se tornando cada vez mais adequado para alergias alimentares e há novas opções por aí. Dê uma olhada nesses alimentos, que não são apenas saudáveis e saborosos, mas também livres de muitos alérgenos alimentares. Claro, personalize esses alimentos para atender às necessidades do seu filho com base em suas alergias. E sempre leia os rótulos antes de comprar para ter certeza de que nada mudou desde sua última compra.
- Batatas fritas Veggie - Essas deliciosas batatas fritas são feitas de uma mistura de legumes, legumes e batatas cultivados em fazendas totalmente naturais, picados e misturados com ervas, especiarias e apenas uma pitada de sal. Escolha entre cenoura, brócolis, grão de bico e pimenta vermelha ou couve e feijão da Toscana. Mais importante ainda, eles são veganos, certificados como não OGM e livres dos 8 principais alérgenos, incluindo glúten, soja, laticínios e trigo. As crianças vão adorar este acompanhamento que tem o crocante de uma batata frita embalada com a nutrição de 2 porções de vegetais. Combine com frango ou um hambúrguer para um excelente jantar para crianças e aprovado pelos pais.
- Burrito sem glúten da Amy - Este delicioso burrito pode servir como a entrada perfeita para o almoço ou jantar em apenas alguns minutos. Este burrito, contendo feijão, arroz, vegetais e molho mexicano, é embrulhado em uma tortilha sem glúten. Não é apenas sem glúten, mas também sem leite, sem lactose, sem soja, sem nozes e vegano. Mais importante ainda, é perfeito para qualquer paladar!
- Nuggets de Frango do Ian - Escolha entre o Southwest Breaded Tenders ou Smokin 'Sweet BBQ Breaded Nuggets! O que você preferir, você não pode errar. Esses nuggets e propostas são sem leite, não lácteos, sem ovo, sem glúten, sem nozes, sem amendoim e sem soja. Em cada mordida, você encontrará um pedaço de frango úmido e saboroso, que você nem vai acreditar que algum dia foi congelado. Esta é uma refeição pela qual os adultos e as crianças podem lutar!
- Namaste Foods Soup Cups - Perfeito para guardar no armário para uma noite fria, quando a sopa é exatamente o que você deseja! Adicione água fervente a esses copos porcionados, que são feitos em uma instalação dedicada, sem glúten e os 8 principais alérgenos. Brócolis “Cheddar” ou “Chicken” Noodle, ambos perfeitos para veganos, são apenas dois dos deliciosos sabores para escolher.
- Massa Cappello's - Esta massa realmente se destaca na mesa de jantar com suas variedades emocionantes! Você prefere ziti, folhas de lasanha ou talvez nhoque? Por que escolher quando você pode dar uma chance a todos eles! A massa da Cappello é sem laticínios / não lácteos, sem glúten, sem grãos, sem amendoim, sem soja, vegetariana e paleo.
Pensamentos finais
Quer se trate de um novo alimento que você decida experimentar ou um antigo alimento básico da família, é inteligente guardar o rótulo depois de abri-lo. Coloque as etiquetas em um caderno para que você possa facilmente se referir a isso como um guia para refeições de última hora. Para muitos, a compra de alimentos livres de alérgenos é uma série de tentativas e erros. Portanto, isso ajudará a separar os que fizeram sucesso com as crianças daqueles que talvez você não tente novamente. Além disso, isso permitirá que você compartilhe mais facilmente com outras pessoas que tenham alergias alimentares ou talvez com seus próprios filhos, quando for jantar na casa de um amigo. Afinal, trata-se de fazer com que seu filho coma como uma criança normal!
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