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Primeira vista
Melhor geral: joelheira EzyFit na Amazon
"Oferece um suporte confortável quando você está se exercitando ou em repouso."
Melhor orçamento: cinta de joelho articulada ajustável Mueller na Amazon
"As dobradiças duplas permitem que você flexione e estenda o joelho sem hiperextensão ou perda de suporte."
Melhor para correr: Suporte para joelho Shock Doctor Ultra na Amazon
"Material sem látex, spandex extensível de quatro vias e estabilizadores laterais flexíveis integrados fazem esta cinta se destacar da multidão."
Melhor para tamanhos positivos: Joelheira Nvorliy Plus Size na Amazon
"Oferece suporte superior para tamanhos XL a 6XL."
Melhor cinta de descarga: cinta de joelho de estabilização de ROM ajustável do descarregador de osteoartrite na Amazon
"Este é completamente ajustável e apresenta uma correção em varo-valgo que permite ajustá-lo inteiramente ao seu joelho."
Melhor para a noite: joelheira CAMBIVO, joelheira na Amazon
"Esta cinta é feita de silicone antiderrapante para que você não precise se preocupar com ele se movendo."
Melhor para a dor: cinta de suporte de joelho Physix Gear na Amazon
"Feito de uma mistura de náilon-lycra, é super respirável e fornece elasticidade nas quatro direções."
Se você já sentiu dor no joelho, seja por desgaste ou cirurgia, provavelmente já descobriu que o mercado está saturado de opções de joelheiras.
Dito isso, pode ser difícil saber exatamente o que você deve procurar. Para ajudar a esclarecer,Verywell Healthconvocou Jim McGahee, médico em fisioterapia, com seis anos de experiência em ortopedia no Habersham Medical Center. Ele explicou que geralmente existem dois tipos de joelheiras: pós-cirúrgicas, que um cirurgião irá prescrever para determinar a quantidade de movimento necessária para a cicatrização; e sem receita.
“Joelheiras de venda livre são o que você geralmente encontraria em uma farmácia”, diz McGahee. “Há uma grande variedade de joelheiras para escolher - tudo, desde joelheiras simples a joelheiras mais rígidas que podem ter algum suporte de metal ou plástico rígido e uma dobradiça que permite que o joelho dobre.”
McGahee acrescenta que uma das causas mais comuns de dor no joelho é a osteoartrite ", que é a degeneração do joelho devido ao envelhecimento, desgaste e histórico anterior de lesões. Há algumas evidências limitadas de que as braçadeiras de descarregamento são benéficas para os pacientes com OA, fornecendo suporte adicional ao joelho comprometido. ”
Se você está procurando aliviar sua dor no joelho com a ajuda de uma joelheira, dê uma olhada em algumas das melhores joelheiras do mercado que o ajudarão a se recuperar.
Nossas principais escolhas
Melhor geral: cinta de joelho EzyFit
Cortesia da Amazon
Compre na AmazonA joelheira EzyFit cobre todas as suas bases. Possui cintas antiderrapantes que são bidirecionais e podem manter a cinta no lugar por longos períodos de tempo. Tem um ponto aberto na patela, o que é ótimo para aliviar quaisquer sintomas de tendinite ou pressão ou dor patelofemoral. Também é ideal para quem está trabalhando com lesões anteriores ou precisa de apoio em sua jornada para a recuperação após a cirurgia.
É feito de neoprene, náilon e poliéster, o que o torna muito fácil de lavar e vestir. Ele também vem em três tamanhos diferentes que realmente se adaptam a uma ampla gama de pessoas.
Melhor orçamento: cinta de joelho articulada ajustável Mueller
Cortesia da Amazon. Compre na AmazonEsta cinta não é apenas econômica, mas também oferece um grande suporte. É perfeito para aqueles que procuram manter o alinhamento adequado da patela durante as atividades físicas, pois é autoajustável e durável. Ele apresenta tiras que aderem em um padrão cruzado localizado acima e abaixo do joelho, para que fique no lugar enquanto você se movimenta.
Também é feito de material antimicrobiano que funciona para eliminar odores e tem uma parte traseira aberta que não se acumula. Ele também tem dobradiças em cada lado do joelho, que estendem e apóiam o joelho para evitar a hiperextensão.
Melhor para correr: Apoio de joelho Ultra Shock Doctor
Cortesia da Amazon.
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Você pode dizer, olhando para esta cinta, que é resistente - e realmente é. Possui dobradiças bilaterais que permitem um amplo movimento ao mesmo tempo em que fornecem o suporte de que você precisa. Ele também tem estabilizadores laterais que são super flexíveis para que você nunca se sinta pesado.
Esta cinta também tem abas de super grip para que seja fácil de colocar e encaixar corretamente. Ele funciona para levantar e comprimir o joelho para que você experimente uma melhora no fluxo sanguíneo. Também é ótimo para pessoas com artrite, hipertensão, instabilidade da patela, lesões meniscais ou pequenas entorses de ligamento.
Melhor para tamanhos positivos: joelheira Nvorliy Plus Size
Cortesia da Amazon. Compre na AmazonPode ser desnecessariamente difícil encontrar o tamanho correto, mas esta chave elimina todas essas preocupações. Ele vem em um XL a 6XL e alivia a pressão o suficiente para fornecer alívio imediato da dor. Ele contém seis molas de aço integradas, destinadas a fornecer estabilidade extra. Esta cinta é projetada com atividades em mente, então não se preocupe em colocar muita pressão sobre ela.
Embora haja um guia de dimensionamento extenso disponível, também existem tiras ajustáveis que o ajudarão a ajustar pessoalmente a quantidade de pressão que é colocada em seu joelho e patela. A cinta é feita de neoprene, náilon e spandex e é formulada especificamente com materiais que se destinam a reduzir o acúmulo de odores e bactérias.
Melhor cinta de descarga: cinta de joelho de estabilização de ROM ajustável do descarregador de osteoartrite
Cortesia da Amazon. Compre na AmazonO objetivo das joelheiras descarregadoras é tirar a pressão da parte lesionada do joelho. Este é completamente ajustável e possui uma correção em varo-valgo que permite que você o adapte inteiramente ao seu joelho. Ele também tem um mostrador ajustável e controles deslizantes de flexão, os quais trabalham para adicionar estabilidade e suporte.
Melhor para a noite: joelheira CAMBIVO, joelheira
Cortesia da Amazon. Compre na AmazonSe você está pensando em tentar uma joelheira pela primeira vez, McGahee diz que as mangas são o lugar para começar, especialmente se você não tiver certeza se a joelheira é para você. “Comece com uma manga, já que geralmente são muito baratas e se ajudar, ótimo”, diz McGahee, acrescentando que se não ajudar, você não desperdiçou muito dinheiro.
Esta cinta é feita de silicone antiderrapante para que você não precise se preocupar com a movimentação. Ele distribui uniformemente a pressão para reduzir o inchaço e a inflamação enquanto melhora o fluxo sanguíneo.
Melhor para dor: cinta de suporte de joelho Physix Gear
Cortesia da Amazon. Compre na AmazonUma vez que esta manga é feita de uma mistura de náilon-lycra, é super respirável e fornece um alongamento nas quatro direções. Embora ele definitivamente forneça muito apoio ao seu joelho, também permite uma amplitude completa de movimento. É super confortável e tem uma pega de silicone antiderrapante que o mantém no lugar.
Veredicto Final
Converse com seu médico sobre a tentativa de uma joelheira para artrite, ou teste uma durante atividades físicas para ver se melhora sua dor. Existem muitas opções de tratamento para a artrite, portanto, certifique-se de trabalhar com seu médico para encontrar o melhor regime adequado para você. A artrite do joelho está localizada bem no fundo do joelho, portanto, usar uma joelheira pode não ser a solução rápida perfeita para todos. Comece com uma opção mais barata e respirável para usar durante as atividades físicas para ver se a dor da artrite melhora. Se você estiver procurando por uma cinta inicial, a cinta ajustável para joelho articulada Mueller é uma maneira acessível de experimentá-la. Mas se você conhece suas joelheiras e quer uma que tenha um pouco mais de suporte, a joelheira EzyFit é outra boa opção.
O que procurar em joelheiras
Tipo: Existem três tipos principais de joelheiras: uma cinta de compressão semelhante a uma manga, uma cinta com dobradiças de metal e, como mencionado anteriormente, uma cinta com um orifício aberto para o joelho. Uma cinta de manga de compressão é boa para reduzir a inflamação e pode ser boa para dormir, uma vez que impede que o joelho se mova (e estique ainda mais) enquanto você dorme. No entanto, para a artrite, você normalmente deseja procurar uma joelheira que permita uma amplitude completa de movimento e não limite a mobilidade ou cause rigidez.
Material: alguns dos materiais mais comuns que você verá em joelheiras para artrite são neoprene, poliéster e náilon. Se sua joelheira tiver dobradiças, pode apresentar alguns componentes de metal nas laterais. Qualquer tecido ou material que você escolher depende inteiramente do que é mais confortável para você. O neoprene tradicional não é respirável, mas é térmico e ajuda a fornecer isolamento extra. Dependendo de como é a sensação na sua pele ou do clima externo, você pode querer ajustar o tipo de material que usa. Algumas braçadeiras são feitas de neoprene ventilado, o que permite mais fluxo de ar e até mesmo recursos de absorção de umidade. O neoprene leve também pode ser uma opção mais respirável. Considere suas necessidades, o clima e qualquer alergia a materiais antes de tomar sua decisão.
Ajuste: a maioria das joelheiras que você pode comprar online vêm em tamanhos diferentes ou são dimensionados para diferentes sexos. As joelheiras de compressão de “manga” podem ter que ser escolhidas para um tamanho mais exato, enquanto as joelheiras do tipo envolvente podem ser ajustadas pessoalmente ao tamanho do seu joelho.
Joelheiras com dobradiças são normalmente usadas após a cirurgia. “As joelheiras são normalmente usadas para funções de proteção ou estabilização”, diz Vikram Sathyendra, MD, um cirurgião ortopédico baseado em Nova Jersey. Ele também é especialista em ortopedia. “Eu normalmente uso aparelho ortodôntico após uma entorse de um dos ligamentos colaterais do joelho (os ligamentos na lateral do joelho) ou após a cirurgia para proteger o reparo de um ligamento. Eu também uso braçadeiras femoropatelares para melhorar o rastreamento da patela (rótula) e reduzir a dor anterior do joelho na síndrome femoropatelar. ”
Em casos raros, seu médico pode sugerir uma joelheira personalizada que pode atender exatamente às suas necessidades.
Perigos potenciais: de acordo com o Dr. Sathyendra, “as evidências são bastante confusas e inconclusivas em termos de uso de uma cinta para artrite no joelho”. Se você achar que uma joelheira realmente ajuda a aliviar a dor da artrite, certifique-se de informar ao seu médico que você decidiu usar uma e monitorar de perto o uso em conjunto.
“Normalmente, a artrite do joelho afeta a parte interna do joelho”, diz o Dr. Sathyendra. “Logicamente, descarregar essa parte da articulação e colocar mais pressão na parte externa do joelho deve aliviar um pouco a dor e o estresse. No entanto, não há nenhum estudo que mostre que as cintas de descarga, projetadas para realinhar a perna de volta ao lugar e diminuir a pressão nas articulações do joelho, realmente funcionam. ”
Joelheiras podem realmente deixar seu joelho mais rígido, então se você notar o efeito oposto que a cinta deveria ter - ou seja, mobilidade limitada - certifique-se de parar de usá-lo e consulte seu médico imediatamente. “Ao descarregar uma parte da articulação do joelho, agora estamos colocando mais carga em outra parte da articulação do joelho. Se já houver artrite na parte externa do joelho, podemos agravar essa parte do joelho ”, diz a Dra. Sathyendra.
“Exceto em situações de trauma, em que você deseja procurar imobilizadores de joelho para uma fratura, eu procuraria joelheiras que não sejam volumosas e permitam a amplitude de movimento do joelho. Para a síndrome patelofemoral, eu recomendaria uma manga em vez de uma cinta real com dobradiças de metal. ”—Vikram Sathyendra, MD, cirurgião ortopédico baseado em Nova Jersey
—Por que confiar na Verywell Health
Uma experiente escritora de saúde, Brittany Loggins entende como é importante ter uma compreensão abrangente dos produtos que ela recomenda. Todos os produtos encontrados em suas peças foram testados em primeira mão ou recomendados por profissionais médicos de confiança.
Reportagem adicional para esta história por Brittany Leitner
Como redatora de saúde com mais de oito anos de experiência, Brittany Leitner entende como o acesso à informação é importante quando se trata de tomar decisões de saúde informadas. Ela entrevistou dezenas de especialistas médicos, testou centenas de produtos e tem como objetivo fornecer recomendações de qualidade que não quebrem o banco.
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