Se você sempre se sente mais frio do que todos ao seu redor, pode ser uma situação frustrante. Você pode precisar usar uma jaqueta quando parecer que está fazendo tempo de mangas curtas para outras pessoas, ou a água da piscina, que todos estão aproveitando, pode estar fria demais para você.
Mark Edward Atkinson / Getty ImagesJunto com a inconveniência e o constrangimento de sentir frio, você também pode se perguntar por que sua percepção da temperatura não é normal ou média.
A intolerância ao frio, também conhecida como hipersensibilidade ao frio, não é incomum. Uma série de condições de saúde podem estar por trás disso, algumas das quais podem ser tratadas com a ajuda de seu médico. Os seguintes são os mais comuns.
Doença da tireóide
O hipotireoidismo, ou função tireoidiana baixa, é uma das causas mais reconhecidas de intolerância ao frio. A doença da tireóide é um problema médico que requer avaliação e tratamento por parte do seu médico.
Existem vários tipos e causas diferentes de doenças da tireóide. Se os seus sintomas forem consistentes com doença da tireoide, o médico solicitará que você faça exames de sangue, que podem identificar o tipo de problema que você pode estar tendo com os hormônios da tireoide.
A doença da tireoide pode ser tratada com medicamentos, e a maioria das pessoas com problemas de tireoide apresenta melhora significativa dos sintomas com tratamento médico.
Anemia
Anemia significa que seus glóbulos vermelhos não estão funcionando de maneira ideal. Existem várias causas e tipos de anemia, incluindo causas hereditárias, ambientais e nutricionais, como deficiência de ferro e de vitamina B12 e toxicidade por chumbo. Seu médico pode identificar a anemia por meio de um simples exame de sangue.
É importante que você obtenha um tratamento adequado para sua anemia, porque sem tratamento ela pode piorar.
Desnutrição
A desnutrição pode ser um pouco complicada porque não significa necessariamente que você não está recebendo o suficiente para comer. A desnutrição significa que o alimento que você ingere não está fornecendo a quantidade certa de nutrientes.
Na verdade, uma pessoa que está acima do peso ou obesa pode estar desnutrida e ter deficiência de vitaminas e minerais essenciais. Da mesma forma, uma pessoa pode comer quantidades adequadas de alimentos, mas ficar desnutrida se um problema de saúde, como má absorção ou diarréia, impedir que os nutrientes sejam totalmente absorvidos pelo corpo.
A desnutrição pode causar anemia, mas também pode causar deficiências de vitaminas e minerais. Se a desnutrição é o resultado de uma dieta pouco saudável, mudar sua dieta e possivelmente adicionar suplementos vitamínicos é a melhor maneira de resolver esse problema.
Se você tem um problema de desnutrição como resultado de um problema digestivo, no entanto, pode precisar de tratamento médico - e possivelmente até cirúrgico.
Sendo muito magro
Freqüentemente, pessoas magras são hipersensíveis ao frio. Isso ocorre porque a gordura corporal isola seu corpo, enquanto os músculos ajudam seu corpo a produzir calor por meio do metabolismo. Se você é muito magro e tem falta de músculos e / ou gordura corporal, pode ser hipersensível ao frio.
No entanto, nem todo mundo muito magro é hipersensível ao frio. Por exemplo, o hipertireoidismo (tireoide hiperativa) pode fazer com que uma pessoa seja muito magra e sinta calor o tempo todo. E os atletas, que podem ser muito magros, também podem ter uma grande quantidade de músculos como resultado do treinamento físico.
Problemas de circulação
Se você sentir frio o tempo todo, seus amigos podem dizer que você tem má circulação. Problemas circulatórios podem fazer com que as mãos e os dedos fiquem especialmente frios. Freqüentemente, os problemas circulatórios também fazem com que as mãos e os pés pareçam pálidos ou mesmo azulados.
Uma condição circulatória específica chamada doença de Raynaud é caracterizada pelo estreitamento episódico dos vasos sanguíneos, que faz com que os dedos das mãos ou dos pés pareçam pálidos ou azulados.
Se sentir estes sintomas, deve falar com o seu médico. Você não pode consertar problemas de circulação sozinho sacudindo ou massageando as mãos ou os pés, por isso é importante procurar atendimento médico para esse problema.
Neuropatia
A neuropatia, que é uma doença dos nervos, pode produzir hipersensibilidade dos nervos. Essa hipersensibilidade pode causar sensação de frio nas mãos ou nos pés o tempo todo e também pode fazer com que você se sinta hipersensível ao frio.
Problemas hipofisários
A glândula pituitária, localizada no cérebro, regula muitos dos hormônios do corpo, incluindo o hormônio da tireóide. Qualquer problema na função da glândula pituitária que cause atividade excessiva ou insuficiente dessa glândula pode causar problemas com a regulação da temperatura, fazendo você se sentir muito quente ou muito frio o tempo todo.
Problemas hipotalâmicos
O hipotálamo é uma pequena região do cérebro que regula os hormônios por todo o corpo e também regula a glândula pituitária. O hipotálamo monitora vários aspectos das condições do corpo, incluindo temperatura, hidratação e pressão arterial, e ajusta os hormônios do corpo para ajustar essas condições.
Se o hipotálamo não estiver funcionando como deveria, você pode sentir sintomas como frio o tempo todo.
Estrogênio
O estrogênio é um hormônio que regula a reprodução feminina. Os níveis de estrogênio mudam ao longo da vida, no ciclo menstrual e na gravidez.
As flutuações nos níveis de estrogênio podem afetar a sensibilidade ao frio, fazendo com que a pessoa sinta mais frio do que o normal durante alguns estágios do ciclo menstrual.
Mal de Parkinson
Sentir frio é um dos sintomas menos conhecidos da doença de Parkinson. No geral, isso está relacionado a alterações na função autonômica que podem ocorrer com a doença de Parkinson.
Fibromialgia
Muitas pessoas com fibromialgia apresentam sintomas inconsistentes ou que variam com o tempo. A fibromialgia pode causar uma variedade de sintomas angustiantes, incluindo uma sensação de frio, o tempo todo ou parte do tempo.
Lesão do nervo
A lesão do nervo é geralmente o resultado de um acidente traumático que danifica todo ou parte de um nervo, causando uma perda de função. No entanto, além da falta de função nervosa, as pessoas que experimentam apenas uma recuperação parcial da lesão do nervo podem experimentar sensação de frio persistente ou hipersensibilidade ao frio na área do corpo que é irrigada pelo nervo lesado.
Infecção
Quando você tem uma infecção, como um resfriado ou um problema de estômago, todo o seu corpo pode sentir frio e você pode até sentir calafrios ou calafrios. Freqüentemente, quando você tem uma infecção, pode oscilar entre a sensação de calor e frio, principalmente se tiver febre.
A sensação de frio quando você tem uma infecção é em grande parte devido ao fato de que seu corpo consome muita energia extra enquanto luta contra a infecção.
A sensação de frio como resultado de uma infecção deve ser uma situação temporária que desaparece logo após a resolução da própria infecção. Muitas pessoas percebem uma sensação de frio incomum durante os dias antes de perceber os sinais mais reconhecíveis de uma infecção, como febre, tosse e náusea.
Falta de dormir
Algumas pessoas percebem que todo o seu corpo está mais frio do que o normal quando não dormiram ou estão com o jet lag. O sono desempenha um papel na regulação da temperatura corporal e a privação do sono pode interromper esse processo, fazendo com que você sinta frio. Se você sentir frio devido à falta de sono, essa sensação deve desaparecer assim que seu corpo conseguir descansar o suficiente.
Mulheres
É mais comum que as mulheres sintam frio o tempo todo do que os homens. Problemas de tireoide e fibromialgia são mais comuns em mulheres e, é claro, flutuações de estrogênio estão presentes nas mulheres. As mulheres também têm uma taxa metabólica mais baixa do que os homens e, portanto, produzem menos calor do que os homens.
Uma palavra de Verywell
Informe o seu médico se você sentir frio o tempo todo. Eles farão perguntas sobre outros sintomas que podem ajudar a identificar a causa, incluindo alterações de apetite, alterações de peso, problemas de humor ou de sono.
Saiba, porém, que mesmo depois de fazer exames para se chegar a um diagnóstico, não é incomum ficar vazio. Isso pode ser frustrante, mas saiba que a maioria das pessoas que sente frio o tempo todo não tem nenhum problema médico.
Você pode usar métodos práticos para controlar a sensação de frio, como escolher roupas e calçados confortavelmente quentes, sentar-se perto de uma lareira, consumir alimentos e bebidas quentes e até usar almofadas térmicas quando necessário.
