Se você não tiver certeza de como estabelecer uma rotina de cuidados com a pele, um ótimo lugar para começar é identificando seu tipo de pele. Embora suas necessidades de cuidados com a pele possam mudar conforme você envelhece e as estações mudam, conhecer o seu tipo de cuidados com a pele sempre o levará ao caminho certo para ter uma pele saudável.
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Determinando o seu tipo de pele
Seu tipo de pele será seu guia para escolher os produtos e a rotina certos.
- Pele normal: sem problemas de secura, oleosidade ou sensibilidade.
- Pele seca: pele áspera e seca que descama ou descama.
- Pele oleosa: poros dilatados com pele oleosa. Seu rosto costuma estar brilhante e você está propenso a erupções.
- Pele mista: pode apresentar manchas secas nas bochechas e manchas oleosas - geralmente na zona t do nariz, queixo e testa.
- Pele sensível: reage à maquiagem ou aos produtos para a pele com coceira, queimação ou vermelhidão. De acordo com um artigo emFronteiras na Medicina, quase 70% das mulheres e 60% dos homens relatam ter pele sensível.
Consulte o seu médico
Se você suspeita que pode ter alergia, verifique com seu médico antes de usar produtos que contenham lanolina ou óleo mineral.
Se você estiver grávida ou amamentando, consulte seu médico antes de usar retinóides.
Rotina matinal
Para uma rotina básica de cuidados com a pele pela manhã, siga estas etapas:
- Limpe o rosto com um limpador suave que não retire os óleos naturais
- Aplique um soro, hidratante ou óleo
- Aplicar protetor solar
Os tipos de produtos que você escolhe devem ser baseados no seu tipo de pele.
Pele normal
- Limpador: escolha algo suave, como água micelar, que contém moléculas que atraem sujeira. Basta passar sobre a pele, sem necessidade de enxágue. Você também pode usar um limpador de espuma, limpador à base de creme ou loção ou um bálsamo de limpeza. Bálsamos de limpeza feitos com ingredientes como óleos nutritivos e bálsamos antioxidantes são particularmente benéficos para a pele madura.
- Soro: os soros estão disponíveis para uma ampla variedade de tratamentos especializados. Escolha um que se adapte às suas preocupações, seja anti-envelhecimento ou hidratante. Procure ingredientes como antioxidantes, óleos nutritivos ou retinol.
- Hidratante: Assim como com o seu soro, escolha um hidratante que atenda às suas preocupações e ofereça uma dose de antioxidantes.
- Protetor solar: aplique protetor solar todos os dias antes de sair de casa. Use um protetor solar de amplo espectro resistente à água, de FPS 30 ou mais. Você pode optar por um hidratante que contenha filtro solar como a etapa final de sua rotina de cuidados com a pele, antes da maquiagem, se for usá-lo.
Pele seca
- Limpador: Escolha um que seja suave e sem perfume e use apenas o suficiente para fazer uma espuma leve, sem muita espuma. Um limpador à base de creme ou loção funciona melhor. Seque com uma toalha e aplique imediatamente o hidratante.
- Soro e hidratante: A chave para prevenir o ressecamento da pele é reter a umidade. Use um creme ou pomada em vez de uma loção para pele seca. Os ingredientes a serem procurados incluem manteiga de karité, óleo de jojoba, ácido hialurônico, glicerina e lanolina.
- Protetor solar: Use um protetor solar sem fragrância de FPS 30 ou superior.
Pele oleosa
- Limpador: Use um limpador espumante que não contenha álcool e óleo. Você não precisa de produtos de limpeza agressivos que retiram a oleosidade natural da pele. Um que decompõe a sujeira e a oleosidade que são suaves para a pele é o melhor para evitar irritações e erupções cutâneas.
- Soro e hidratante: Evite qualquer soro ou hidratante à base de óleo. Escolha aqueles rotulados como não comedogênicos - e sem fragrância para menos irritação.
- Protetor solar: O filtro solar pode agravar a pele propensa a acne e causar erupções, mas é vital para proteger sua pele. A escolha de filtros solares de barreira à base de óxido de zinco ou dióxido de titânio pode ajudar. Certifique-se de escolher um sem óleos ou fragrâncias.
Pele sensível
- Limpador: usar um óleo para limpar a pele sensível pode ajudar. Um óleo puro, como argan ou jojoba, pode dissolver a sujeira e a fuligem sem aditivos que podem agravar a pele. Você também pode usar um limpador líquido muito suave, sem adição de fragrância.
- Soro e hidratante: quanto menos produtos você usar se tiver pele sensível, mais fácil será determinar o que pode irritá-lo. Limite-se a um único produto que tenha poucos ingredientes e não tenha fragrância. Se sua pele arder ou arder após usar um produto, interrompa o uso.
- Protetor solar: um protetor solar com base de barreira com óxido de zinco ou dióxido de titânio pode ser o melhor. Evite produtos com fragrâncias.
Pele Combinada
Para pele mista, pode ser necessário tratar as áreas secas ou oleosas específicas com produtos diferentes. Caso contrário, use um limpador de espuma suave e aplique hidratante e protetor solar diariamente. Evite quaisquer produtos que causem erupções ou ressecamento da pele.
Efeitos adversos
Suspenda o uso de qualquer produto para a pele que resulte em queimação, coceira, vermelhidão, inchaço ou dor. Informe o seu médico sobre quaisquer efeitos adversos que você possa sentir.
Rotina Vespertina
Para uma rotina básica de cuidados com a pele à noite, siga estas etapas:
- Limpe sua pele, usando um produto de remoção de maquiagem, se necessário
- Aplique um toner de equilíbrio saturando uma bola de algodão ou almofada e passando-o por todo o rosto
- Aplique um sérum ou creme hidratante noturno, ou ambos, se desejar
Escolha produtos adequados ao seu tipo de pele.
Produtos de limpeza matinais vs. noturnos
Você pode usar os mesmos produtos de limpeza que usa pela manhã em sua rotina noturna.
Pele normal
- Toner: Escolha um toner que atenda a qualquer problema de pele que você tenha. Os hidroxiácidos ajudam nos danos dos raios ultravioleta, enquanto aqueles com antioxidantes - como a vitamina C e E - podem tratar os danos dos radicais livres e cicatrizes.
- Soro ou hidratante: Escolha um soro ou hidratante para uso durante a noite. Um creme à base de vitamina A, por exemplo, pode ajudar na produção de colágeno, enquanto o retinol ajuda a combater os sinais de envelhecimento.
Pele seca
- Toner: ignore esta etapa ou use um toner que ofereça benefícios hidratantes. Evite toners à base de álcool.
- Soro ou hidratante: formulações de óleo em água, como géis leves, loções e soros, são ideais para pele normal a seca. As formulações de água em óleo podem ser rotuladas como pomadas ou cremes e são hidratantes extras para a pele seca.
Pele oleosa
- Toner: Use um toner que seja suave e equilibrado, evitando toners à base de álcool ou óleo. Pesquise por marcas não comedogênicas.
- Soro ou hidratante: escolha um hidratante sem óleo e não comedogênico. Escolha produtos com antioxidantes, como resveratrol, quercetina e ácido cinâmico, ajudando a reduzir o aparecimento de inflamação.
Pele sensível
- Toner: ignore esta etapa ou use um toner natural muito suave.
- Soro ou hidratante: hidratantes contendo umectantes - como glicerina e ácido hialurônico - funcionam bem para peles sensíveis. Prevenir a perda de umidade com cremes contendo moléculas de barreira, como vaselina e dimeticona, também pode ajudar.
Pele Combinada
Os tipos de pele combinados devem usar produtos que não agravem ou irritem a condição da pele, optando por aplicar produtos separados em várias áreas do rosto, se desejado.
Rotina Semanal
Certos produtos e métodos de rotina de cuidados com a pele devem ser executados apenas uma vez por semana. Isso inclui tratamentos esfoliantes mecânicos ou químicos.
- A esfoliação mecânica usa um esfoliante físico, como nozes, pedra-pomes, contas, rolo, escova ou esponja para remover as células mortas da pele.
- A esfoliação química usa produtos químicos para quebrar as células da pele e inclui ácidos glicólico, lático, alfa e beta-hidroxi (incluindo ácido salicílico).
Escolha o seu método e frequência de tratamentos esfoliantes com base no seu tipo de pele. Os tipos de pele seca, sensível e com tendência a acne devem evitar esfoliação mecânica e usar um produto esfoliante químico suave, como alfa-hidroxi, beta-hidroxiácido, ácido glicólico ou ácido lático. O ácido mandélico é uma escolha segura para peles sensíveis.
Sua pele conforme você envelhece
Conforme você envelhece, sua pele fica mais fina, perde a elasticidade, pode se tornar mais sensível e tem mais tendência a ressecar. Isso pode afetar a aparência e o tipo de pele da sua pele.
Uma palavra de Verywell
As necessidades de cuidados com a pele variam de pessoa para pessoa, e o que funciona para você pode não funcionar para outra pessoa. Uma boa prática é registrar todos os produtos que você usa e segui-los por várias semanas para monitorar os resultados e as reações potenciais. Muitos fatores contribuem para uma pele saudável, como sono, níveis de estresse, exposição ao sol, nutrição e tabagismo. Mantenha hábitos saudáveis para uma pele mais saudável e brilhante.
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