Os métodos anticoncepcionais naturais incluem ações específicas que as pessoas podem realizar naturalmente para ajudar a prevenir a gravidez indesejada. Os métodos naturais são algumas das formas mais antigas de contracepção disponíveis. O controle natural da natalidade muitas vezes não custa nada e geralmente não tem efeitos colaterais.
Se você escolher um método anticoncepcional natural, para ser eficaz, deve estar comprometido com essa decisão. Esses métodos requerem disciplina e autocontrole. Também é útil que você tenha um relacionamento estável, no qual você e seu parceiro possam conversar abertamente e cooperar um com o outro.
Abstinência
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A abstinência é definida como não ter qualquer tipo de relação sexual ou brincadeira sexual com o parceiro. É o único método anticoncepcional que é 100% eficaz na prevenção da gravidez e de doenças sexualmente transmissíveis. A escolha da abstinência é sua, mas para que funcione em um relacionamento, você e seu parceiro devem concordar em ficar abstinente. Às vezes, é difícil praticar a abstinência. Se você tiver motivos específicos para essa escolha, talvez seja mais fácil segui-los.
Cancelamento
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A abstinência é uma ação comportamental em que o homem puxa o pênis para fora da vagina antes de ejacular. Este pode não ser um método natural de controle de natalidade tão confiável por dois motivos. Um homem ejeta fluido pré-ejaculado quando está excitado. Em alguns homens, esse fluido pode conter espermatozoides, que são liberados na vagina, pois o pênis ainda está dentro e é necessário apenas um espermatozóide para fertilizar um óvulo.
O método de retirada também depende do autocontrole completo. Você deve ter um senso exato de tempo para retirar seu pênis a tempo.
Métodos de Conscientização sobre Fertilidade
Blair_witch / Getty ImagesOs métodos de percepção da fertilidade requerem que a mulher monitore seu corpo para determinar quando ela está mais fértil. Assim, você evita ter relações sexuais desprotegidas na época da ovulação. Esse método anticoncepcional natural envolve prestar atenção às diferentes mudanças corporais (como temperatura corporal basal ou muco cervical) e registrá-las para prever quando você ovulará.
Para ter sucesso, você precisa estar disposto a registrar e mapear seus sinais de fertilidade. Então, você (e seu parceiro) devem concordar em não fazer sexo (ou em usar anticoncepcionais de reserva) quando ovular, e por cinco dias antes, já que o esperma pode viver no trato reprodutivo feminino por até cinco dias.
Os métodos de percepção da fertilidade incluem o Método Billings, o Método Sintootérmico e o Método dos Dias Fixos. Você também pode aproveitar as vantagens dos aplicativos Fertility para iPhone para ajudá-lo a acompanhar as mudanças em seu corpo. Livros comoAssumindo o controle de sua fertilidade: o guia definitivo para o controle natural da natalidadepode ser útil para explicar como praticar o planejamento familiar natural.
Outercourse
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Outercourse é qualquer tipo de jogo sexual sem relação sexual. Isso inclui beijos, massagem erótica, estimulação manual (com as mãos), masturbação, esfregar um no outro, sexo oral, fantasia, sexo anal e / ou uso de brinquedos sexuais. Este método natural pode não proteger totalmente contra DST porque pode haver contato pele a pele ou troca de fluidos corporais. O uso de preservativos dentais ou preservativos pode ajudar a diminuir o risco de contrair uma DST durante essas atividades.
Amamentação contínua (método de amenorréia lactacional)
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A amamentação contínua (método de amenorréia lactacional) pode adiar a ovulação por até seis meses após o parto. Esse método anticoncepcional natural funciona porque o hormônio necessário para estimular a produção de leite impede a liberação do hormônio que dispara a ovulação.
Você não deve confiar neste método por mais de seis meses ou se tiver menstruado desde o parto. O método de amenorréia lactacional só é eficaz se você alimentar seu bebê pelo menos a cada quatro horas durante o dia e a cada seis horas à noite com os dois seios.
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