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Principais vantagens
- Especialistas em saúde pública afirmam que as intervenções de baixa tecnologia, como o uso de máscara facial e o distanciamento social, são necessárias para atingir a normalidade à medida que a pandemia COVID-19 continua.
- O uso de máscaras continua a ser uma medida importante não apenas para prevenir a transmissão de COVID-19, mas também para salvar vidas.
- Os especialistas dizem que, para diminuir a disseminação de COVID-19, o uso da máscara deve ser combinado com a lavagem adequada das mãos e o distanciamento social frequente.
Em um novo artigo publicado em 26 de outubro, Anthony Fauci, MD, e seus co-autores concluíram que atingir a normalidade no meio da nova pandemia de coronavírus exigirá o uso contínuo de intervenções de "baixa tecnologia", como o uso de máscara e distanciamento social.
O artigo de Fauci, junto com Andrea M. Lerner, MD, MS e Gregory K. Folkers, MS, MPH, foi publicado noRevistas da American Medical Association.
Os autores deixaram claro que existem medidas preventivas que todos podemos e devemos tomar para prevenir a propagação do COVID-19.
"À medida que os países ao redor do mundo buscam reabrir com segurança empresas, escolas e outras facetas da sociedade, o uso de máscaras na comunidade para evitar a propagação do SARS-CoV-2, em conjunto com outro público de bom senso de baixo custo, baixa tecnologia práticas de saúde, é e continuará sendo fundamental ”, afirma o artigo. "O retorno à normalidade exigirá a ampla aceitação e adoção do uso de máscara e outras intervenções baratas e eficazes como parte da caixa de ferramentas de prevenção COVID-19."
Embora a recomendação de usar uma máscara facial possa parecer um recorde quebrado, vale a pena repetir, Karen Jubanyik, médica, professora associada de medicina de emergência na Escola de Medicina da Universidade de Yale, diz a Verywell.
“Coisas de baixa tecnologia, como máscaras, fazem sentido agora e no futuro”, diz Jubanyik. “E fazem sentido porque não só não temos vacinas e terapias avançadas, mas o COVID-19, como todas as crises de saúde pública, é melhor abordado com prevenção do que tratamento.”
Jubanyik também aponta que medidas preventivas de baixa tecnologia, como máscaras faciais "sempre farão parte do armamento contra COVID-19 e pandemias semelhantes".
Uma vacina também é importante
O artigo também observou que uma “vacina segura e eficaz” será outra medida necessária para controlar a pandemia e permitir um retorno à normalidade e que as ferramentas de baixa tecnologia que previnem a propagação de COVID-19 são “essenciais”.
“É preciso enfatizar que essas intervenções ainda serão necessárias depois que uma vacina estiver inicialmente disponível”, escrevem os autores. “Mesmo que uma ou mais vacinas tenham alta eficácia e absorção pela população, levará pelo menos vários meses para que um número suficiente de pessoas sejam vacinadas para conferir imunidade de rebanho em uma base populacional.”
O que isso significa para você
Embora estejamos nos aproximando de uma vacina, a pandemia de COVID-19 ainda está em andamento. Podemos prevenir a propagação do vírus agora e no futuro, usando medidas básicas de baixa tecnologia, como usar uma máscara facial de ajuste adequado (e mantê-la limpa); lavar as mãos com freqüência e corretamente e praticar o distanciamento social.
Uso correto da máscara
Em um estudo publicado emNature Medicineem outubro,os pesquisadores observaram que o uso de máscara universal - o que equivale a 95% do uso de máscara em público - pode ser suficiente para melhorar os piores efeitos do ressurgimento de COVID-19 nos Estados Unidos.
Karen Jubanyik, MD
As máscaras fazem sentido porque estão nas mãos de todos. Todos podem pegar uma máscara e usá-la.
- Karen Jubanyik, MDDe acordo com os autores do estudo, "o uso da máscara universal pode salvar 129.574 (85.284-170.867) vidas adicionais de 22 de setembro de 2020 até o final de fevereiro de 2021, ou 95.814 (60.731-133.077) vidas adicionais assumindo uma menor adoção da máscara -desgaste (85%). "
Jubanyik destaca que existem alguns padrões-chave que as máscaras devem atender para serem eficazes, por exemplo, como elas se encaixam.
“É importante que a máscara fique bem ajustada, principalmente acima do nariz, abaixo do queixo e nas laterais. Deve ter pelo menos duas camadas de espessura ”, diz Jubanyik. “As máscaras fazem sentido porque estão nas mãos de todos. Todos podem pegar uma máscara e usá-la. E se literalmente todo mundo usar uma máscara de bom ajuste sempre que estiver dentro de casa ou sempre que não puder se distanciar socialmente mais de um metro e oitenta ao ar livre, a transmissão do vírus é reduzida em 80 a 90%.
De acordo com um relatório de novembro dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a incidência de coronavírus diminuiu em 82%, a hospitalização em 88% e a mortalidade em 100% do final de abril a junho de 2020 - quando o uso de máscara é obrigatório, permaneça em casa pedidos e rastreamento de contato foram adicionados às investigações de casos.
As máscaras são importantes - desde escolher a máscara certa até cuidar dela adequadamente, o que inclui limpeza e desinfecção, se for reutilizável.
Escolhendo e usando uma máscara
“Ao escolher uma máscara, ela deve ser feita de duas ou mais camadas de tecido respirável que cubra a boca e o nariz e não deixe lacunas”, disse Marie Russell, MD, diretora médica da TrueCare of North County San Diego, à Verywell .
Depois de escolher uma máscara (não uma máscara médica - exceto para profissionais de saúde da linha de frente), certifique-se de lavar as mãos com água e sabão ou aplicar desinfetante para as mãos antes de colocá-la.
- Pegue a máscara pelas tiras elásticas ou pontas ou tiras de cabeça
- Coloque a máscara sobre o rosto e coloque-a cuidadosamente atrás das orelhas ou amarre-a atrás da cabeça (cuidado para não tocar na parte frontal da máscara)
- Como você está usando a máscara, não toque na parte frontal da máscara (se precisar fazer ajustes, faça-o tocando nas tiras ou pano ao redor das orelhas ou na parte lateral ou posterior do rosto - caso contrário, você corre o risco contaminar a máscara ou você mesmo).
- Quando chegar a hora de remover a máscara, tire-a pelas bordas ou use apenas as alças - mais uma vez, tome cuidado para não tocar na frente.
As máscaras reutilizáveis devem ser lavadas antes do próximo uso e as máscaras descartáveis devem ser descartadas após cada uso.
"Quero enfatizar que, depois de tirar a máscara, você deve lavar as mãos com água e sabão ou usar o desinfetante para as mãos sem água", diz Russell.
Lavagem adequada e frequente das mãos
No reino das medidas de “baixa tecnologia” destinadas a prevenir a disseminação do COVID-19, a importância da lavagem frequente e adequada das mãos - ênfase em frequente e adequada - não pode ser exagerada.
De acordo com o CDC, a matemática é simples quando se trata de lavar as mãos para evitar a propagação do vírus. “Os germes também podem entrar nas mãos se as pessoas tocarem em qualquer objeto que contenha germes porque alguém tossiu ou espirrou nele ou foi tocado por algum outro objeto contaminado ", diz o CDC." Quando esses germes entram nas mãos e não são eliminados, podem ser transmitidos de pessoa para pessoa e adoecer as pessoas ”.
Embora tenha havido um aumento nas pessoas que estão lavando as mãos com frequência, elas nem sempre estão fazendo isso da maneira correta. Em outubro, o CDC entrevistou mais de 4.000 pessoas sobre seus hábitos de lavar as mãos. Os resultados da pesquisa mostraram que cerca de um quarto dos americanos não lava as mãos corretamente e quando necessário (por exemplo,após espirrar ou assoar o nariz).
Se você precisa de uma atualização sobre esta medida de baixa tecnologia, o relatório do CDC inclui diretrizes simples, que são divididas por situações em que você deve sempre lavar as mãos e aquelas que estão sendo especialmente enfatizadas durante a pandemia.
Sempre lave as mãos:
- Depois de usar o banheiro
- Antes e depois de preparar ou comer alimentos
- Depois de tossir, espirrar ou assoar o nariz
Durante a pandemia, você também deve lavar as mãos:
- Antes e depois de tocar seus olhos, nariz e boca
- Depois de ir a um local público e tocar uma superfície tocada com frequência
- Antes e depois de tocar sua máscara
Como lavar as mãos
Se você não tiver certeza de que está lavando as mãos da maneira certa, o CDC também fornece orientações para a lavagem adequada das mãos.
- Molhe as mãos com água limpa morna ou fria.
- Aplique sabão.
- Ensaboar-se. Certifique-se de deixar espuma nas costas das mãos, entre os dedos e sob as unhas.
- Esfregue suas mãos por pelo menos 20 segundos.
- Enxágue bem as mãos.
- Seque bem as mãos com uma toalha limpa ou papel toalha descartável.
Distanciamento social
Outra importante medida de prevenção de baixa tecnologia é o distanciamento social, também conhecido como distanciamento físico. O CDC descreve o que significa praticar o distanciamento social, bem como fornece exemplos de quando é necessário.
De acordo com o CDC, "Para praticar o distanciamento social ou físico, fique a pelo menos 6 pés (cerca de 2 braços de comprimento) de outras pessoas que não sejam de sua casa em espaços internos e externos."
O CDC afirma que o distanciamento social é mais eficaz quando você o pratica junto com outras precauções - usar uma máscara facial, não tocar o rosto e lavar as mãos com frequência.
Para praticar o distanciamento social, evite ir a lugares lotados e certifique-se de manter distância dos outros se estiver fazendo alguma coisa (como ir à farmácia ou ao supermercado).
Com o feriado se aproximando, você pode esperar comemorar pessoalmente com seus entes queridos, mas não é seguro se reunir com outras pessoas em meio à pandemia. Para ficar conectado com seus amigos e familiares, use o telefone ou o bate-papo por vídeo.
