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Chorar do nada pode acontecer por vários motivos. Mesmo quando o choro parece fora do comum, é provável que haja alguma explicação lógica. A depressão, por exemplo, pode fazer você se sentir triste e sem esperança, fazendo-o chorar aparentemente do nada.
Mesmo as crises de choro mais aleatórias geralmente têm uma explicação. Luto e emoção nem sempre aparecem em padrões previsíveis. No entanto, se o choro que você está sentindo parecer realmente estranho, pode ser o resultado de um problema cerebral latente. Porém, fique tranquilo, essa explicação é improvável.
O que causa chorar sem motivo?
É aqui que você pode estar chorando mais do que o normal.
Depressão
A depressão pode causar uma série de sintomas, incluindo:
- Problemas de sono
- Mudanças de apetite
- Problemas de concentração
- Fadiga
- Perda de interesse nas atividades
- Dores e dores corporais
- Desesperança
- Ideação suicida
A depressão é comum e os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Algumas pessoas podem ter episódios de choro aparentemente inexplicável. Outros podem chorar mais do que o normal.
Ansiedade
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, as pessoas com depressão têm maior probabilidade de sofrer de outras doenças, como transtornos de ansiedade.
A ansiedade é um estado complexo caracterizado por sentimentos de intensa preocupação, pânico e medo em antecipação de um perigo percebido e muitas vezes é acompanhada por outros sintomas físicos e cognitivos. Algumas pessoas com ansiedade podem se sentir oprimidas e mais propensas a chorar por coisas aparentemente mundanas.
Transtorno bipolar
Pessoas com transtorno bipolar apresentam altos e baixos extremos. Junto com essas mudanças imprevisíveis de humor, podem surgir explosões de emoção, incluindo choro. Nem todo mundo com bipolar tem a mesma proporção de altos e baixos. Existem dois tipos principais de bipolar, incluindo:
- Bipolar I envolve episódios maníacos que duram pelo menos uma semana e podem ser acompanhados por períodos separados de episódios depressivos. Algumas pessoas com esse tipo de bipolar também apresentam sintomas maníacos e depressivos ao mesmo tempo.
- O bipolar II envolve períodos de depressão e hipomania, onde os altos não são tão graves como no bipolar I.
Algumas pessoas podem ter sintomas de transtorno bipolar, mas não se encaixam perfeitamente nessas categorias.
Hormônios
Suas lágrimas são feitas de mais do que água e sal. Há algumas evidências de que as lágrimas emocionais (em contraste com as lágrimas formadas em resposta a coisas como o bocejo) contêm substâncias como hormônios e prolactina.
As mudanças hormonais podem explicar por que algumas pessoas parecem chorar sem motivo. Às vezes, as alterações hormonais são esperadas. Pessoas grávidas, por exemplo, podem chorar com mais facilidade. A inundação de hormônios devido à gravidez é típica.
Outras vezes, as alterações hormonais que levam ao choro são parte de uma condição subjacente, como o transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM). PMDD pode causar:
- Chorando do nada
- Choro excessivo
- Mau humor, depressão e ansiedade
- Mudanças de apetite
- Inchaço, cólicas
- Dores de cabeça e dores no corpo
O início do distúrbio geralmente ocorre cerca de uma semana antes da menstruação. Os sintomas geralmente diminuem durante a menstruação.
Algumas pessoas também podem se sentir mais emocionais durante a menstruação por causa das alterações hormonais.
Afeto Pseudobulbar (PBA)
A doença neurológica também pode causar choro sem motivo. Quando o choro é resultado de um distúrbio cerebral, não há razão para isso, além da condição física. PBA é um sintoma de muitas doenças neurológicas, incluindo:
- Lesão cerebral
- Tumor cerebral
- Demência
- Esclerose múltipla
- Mal de Parkinson
- Acidente vascular encefálico
Pessoas com PBA também podem experimentar outras explosões emocionais aleatórias, incluindo raiva. Mudanças rápidas nas emoções também são possíveis. Passar da raiva para o riso em um instante, por exemplo, pode acontecer em pessoas com PBA. Esses episódios emocionais costumam durar muito pouco.
Como obter ajuda
Se você acha que suas expressões de emoção estão fora do normal ou são excessivas, converse com um médico ou profissional de saúde mental. Se você está chorando sem motivo e acha que isso interfere em suas atividades regulares, não hesite em procurar ajuda.
Os tratamentos para depressão, transtornos de ansiedade e outras condições de saúde mental podem incluir:
- Terapia
- Medicamento
- Grupos de apoio
- Neuroterapêutica
- Terapias complementares, incluindo atenção plena e exercícios
Freqüentemente, os profissionais médicos recomendam uma combinação de terapias para obter o efeito máximo.
Obtenha ajuda em caso de crise
Se você estiver pensando em machucar a si mesmo ou a outras pessoas, peça ajuda imediatamente: Ligue para um ente querido, amigo ou para a National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-TALK, que oferece suporte gratuito e confidencial 24 horas por dia, 7 dias por semana . Ou ligue 9-1-1 para obter ajuda de emergência.
Como lidar
Existem várias maneiras de lidar com a doença mental. Buscar ajuda profissional é o primeiro passo. Um profissional pode ajudá-lo a descobrir a melhor opção de tratamento - seja isso inclui medicamentos, terapia, técnicas de atenção plena ou uma combinação dessas. Algumas pessoas podem achar útil ingressar em um grupo de apoio.
Se você tem PBA, pode ter dificuldade em lidar com seus sintomas. A American Stroke Association sugere os seguintes mecanismos de enfrentamento:
- Comunicação aberta: contar aos outros sobre seu PBA ajudará a minimizar a confusão durante um episódio.
- Distração: se um episódio parecer iminente, a distração pode ajudar a minimizar os sintomas.
- Mudança de posição: alterar sua postura ou posição pode ajudar a controlar os episódios.
- Respiração profunda: exercícios de respiração também podem ajudá-lo a superar um episódio.
Uma palavra de Verywell
As pessoas raramente choram sem motivo algum. Se você está chorando muito, se sentindo pra baixo ou descobre que suas explosões emocionais estão causando problemas no seu dia-a-dia, pode ser hora de consultar um médico.
Chorar fora do comum pode ser um sinal de depressão, ansiedade ou outras condições. Felizmente, a maioria das causas de choro inexplicável pode ser controlada e tratada.
Algumas pessoas, porém, são apenas mais emocionais do que outras. Lembre-se de que não há problema em chorar. Mesmo que algo menor o faça melhorar, você não precisa ficar envergonhado.
Se o seu choro está atrapalhando suas rotinas, fazendo com que você se sinta envergonhado ou tendo outros sintomas, converse com seu médico para descartar uma condição subjacente.
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