Os benefícios para a saúde do óleo Amla

O óleo de amla é um óleo natural usado para a saúde do cabelo que contém extratos de groselha indiana (Phyllanthus emblica) É tradicionalmente feito por meio da secagem da fruta e imersão em um óleo base por um período, após o qual o óleo é filtrado e purificado. Diz-se que o óleo de amla estimula o crescimento do cabelo e previne a queda e o envelhecimento prematuro. Quando usado como tratamento capilar, o óleo de amla é aplicado no couro cabeludo ou no rosto.

Muito usada na Ayurveda, a groselha indiana é apreciada por seu sabor azedo; a palavraamlase traduz como "azedo" em sânscrito. É usado em várias formulações de ervas, incluindo o suplemento dietético centenárioChyawanprash.Embora a groselha indiana seja comestível, o óleo de amla fabricado a partir dessa fruta destina-se apenas ao uso externo.

A groselha indiana é nativa da Índia, mas hoje é cultivada em toda a Ásia e em partes do Oriente Médio. A groselha indiana não deve ser confundida com a groselha tradicional encontrada no corredor de muitos supermercados de luxo e raramente é vendida fresca nos Estados Unidos.

Benefícios para a saúde

Na cura ayurvédica, diz-se que a groselha indiana possuiKashayaPropriedades (adstringentes) benéficas para o cabelo. É rico em vitamina C e antioxidantes naturais conhecidos como flavonóides e polifenóis.

Quando usado para tratamento capilar, acredita-se que o óleo de amla fortaleça e condicione os folículos até as raízes. Os médicos ayurvédicos também acreditam que o óleo de amla pode promover o crescimento do cabelo, reduzir a caspa e prevenir o envelhecimento do cabelo.

Mesmo além dos efeitos do extrato da fruta, a aplicação do óleo na pele seca e escamosa pode ter efeito terapêutico por atuar como um hidratante emoliente. No entanto, isso não é exclusivo do óleo de amla.

Embora o óleo de amla tenha uma longa história nas culturas indianas, há poucas evidências científicas para apoiar seu uso. Das pesquisas disponíveis, há algumas evidências, embora leves, de seu benefício no tratamento da calvície de padrão masculino.

Perda de cabelo

A alopecia androgênica é caracterizada por um recuo da linha do cabelo e o desaparecimento gradual dos cabelos da coroa e do couro cabeludo frontal. Apesar de ser frequentemente chamada de perda de cabelo de padrão masculino, essa condição pode afetar homens e mulheres. Também pode ocorrer com doenças como a síndrome dos ovários policísticos (SOP).

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Um estudo de 2012 publicado noJournal of Ethnopharmacologydescobriram que, das 17 plantas comumente usadas para tratamentos de cabelo, o extrato de amla foi o segundo inibidor mais potente da 5-alfa-redutase. Esta é a mesma enzima alvo para inibição pelo medicamento oral Propecia (finasterida), usado para tratar a queda de cabelo de padrão masculino e aumento da próstata. Ainda não foi comprovado se a planta aplicada topicamente em qualquer lugar oferece o mesmo efeito.

Outro estudo conduzido pela Universidade Yeungnam na Coréia avaliou um produto para o cabelo naturopático chamado DA-5512, que contém seis extratos de plantas, incluindoPhyllanthus emblica. De acordo com os cientistas, quando aplicado diariamente em camundongos por 16 semanas, houve um crescimento significativo de cabelo comparável ao observado em camundongos tratados com Rogaine (minoxidil) - um medicamento tópico usado para tratar a calvície de padrão masculino.

Apesar dos resultados promissores, as conclusões foram limitadas pela falta de um controle do estudo (especificamente, um subconjunto de ratos forneceu um placebo). Além disso, pesquisas adicionais são necessárias para provar resultados semelhantes em humanos.

Possíveis efeitos colaterais

Embora seja considerado seguro, o óleo de amla não foi exaustivamente pesquisado e pode representar riscos à saúde para alguns.

Pessoas alérgicas a groselhas podem ter dermatite de contato se óleo de amla for aplicado na pele. Para evitar uma reação, teste o óleo em um pedaço da pele e espere 24 horas para ver se há erupção ou vermelhidão. Se isso acontecer, você deve evitar usar o óleo.

As reações cutâneas também podem ocorrer como resultado do óleo de base, em vez do extrato da fruta. O óleo mineral, por exemplo, é conhecido por causar irritação na pele. Óleos mais baratos prensados ​​com calor (como óleo de coco, jojoba ou argan) também podem ser irritantes para alguns, pois o calor oxida rapidamente o óleo e aumenta sua acidez.

De acordo com uma revisão noJornal de Medicina e Cirurgia Cutânea, o uso de óleo de amla foi associado a uma condição incomum da pele conhecida como líquen plano pigmentoso.

O líquen plano pigmentoso é uma reação imunológica que causa inchaço e irritação na pele, cabelo e unhas. Geralmente aparece na pele como protuberâncias arroxeadas que coçam e se desenvolvem gradualmente ao longo das semanas.

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Não se sabe se o óleo de amla pode interagir com medicamentos orais ou tópicos. Tomada por via oral, a groselha indiana é conhecida por interagir com anticoagulantes e medicamentos para diabetes. Presume-se que a aplicação tópica de óleo de amla apresenta um risco menor.

Seleção, preparação e armazenamento

O óleo de amla pode ser facilmente obtido online e pode ser encontrado em muitas lojas especializadas em alimentos naturais ou produtos ayurvédicos.

O óleo de amla às vezes é incorporado em xampus comerciais e tratamentos com óleo quente. O extrato de Amla também pode ser encontrado em uma variedade de pós para o cabelo.

Ao comprar óleo de amla, prefira a qualidade à quantidade. Os melhores produtos terãoPhyllanthus emblicaimpresso no rótulo do produto, bem como o país de origem.

Opte por marcas feitas com óleo vegetal orgânico prensado a frio. Escolher um marcado como "100% puro" pode garantir melhor que não haja adição de corantes, fragrâncias ou conservantes.

O óleo de amla normalmente tem uma vida útil longa e pode ser armazenado em temperatura ambiente por até três anos, dependendo do óleo base e da técnica de produção. Descarte qualquer óleo que cheire mal ou mude de cor ou consistência repentinamente. Nunca use um produto de óleo amla após a data de validade.

É importante ter em mente que os remédios ayurvédicos não são regulamentados nos Estados Unidos. Em alguns casos, um produto importado pode estar contaminado ou conter outros produtos além dos listados no rótulo. Embora os consumidores enfrentem tais riscos ao comprar qualquer suplemento natural, esses riscos podem ser especialmente elevados com produtos ayurvédicos.

Na verdade, de acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa, cerca de um em cada quatro dos suplementos ayurvédicos testados tinha altos níveis de chumbo e quase metade tinha altos níveis de mercúrio.

Perguntas comuns

Como faço para usar óleo de amla?
O óleo de amla costuma ser usado no lugar do condicionador após a lavagem. É massageado suavemente no couro cabeludo para que cubra levemente o cabelo. Pessoas com couro cabeludo oleoso devem aplicá-lo apenas nos fios de cabelo. Após cerca de 15 minutos, enxágue bem o cabelo com água morna. Se o óleo de amla entrar em contato com os olhos, enxágue abundantemente com água fria.

Usar o óleo no chuveiro ou banheira pode tornar o chão muito escorregadio. Deve-se ter cuidado para evitar escorregões e quedas.

Posso fazer meu próprio óleo de amla?
sim. Você pode fazer óleo de amla com um óleo carreador neutro e groselha indiana seca ou em pó. A maioria dos praticantes recomenda o uso de óleo de coco orgânico prensado a frio como base, pois é alcalino e tem um aroma agradável e suave.

Para fazer óleo de amla:

1. Combine 1 colher de sopa de pó de amla com 5 colheres de sopa de óleo de coco em uma panela de aço inoxidável.
2. Coloque a panela na configuração de fogo mais baixa, mexendo ocasionalmente. Não deixe o óleo ferver ou mesmo ferver.
3. Após cerca de 5 minutos ou mais, o óleo começará a emitir um aroma almiscarado e você começará a ver pequenas bolhas se formando no próprio óleo. Assim que isso acontecer, retire o óleo do fogo, tampe a panela e deixe o óleo em infusão por 24 horas.
4. Coe o óleo com um coador de chá fino e despeje em um frasco de vidro esterilizado (se possível, use um que tenha uma tonalidade âmbar, pois ele bloqueará a maior parte da luz ultravioleta).

O óleo de amla pode deixar meu cabelo mais saudável?
O óleo de amla também pode ser deixado no couro cabeludo durante a noite para um condicionamento profundo. Se for usado dessa forma, use uma touca de banho e cubra os travesseiros com toalhas para evitar manchas. O óleo de amla pode ter um odor forte e almiscarado, então você pode querer usá-lo com moderação se não planeja enxaguar imediatamente.

Algumas pessoas fazem seus próprios produtos para o cabelo, misturando pó de amla com água morna para criar um creme semelhante a uma pasta. Quando aplicada em cabelos secos e limpos, acredita-se que a mistura aumente a maciez e a espessura do cabelo.