A casca de magnólia é um remédio natural proveniente da árvore de magnólia (Magnolia officinalis) que tem sido usado há séculos na medicina tradicional chinesa (TCM). Ele contém um composto chamado honokiol que imita a função do estrogênio no corpo. A casca da magnólia também parece ter efeitos antibacterianos e antiinflamatórios potentes.
Magnolia officinalisé nativa das montanhas e vales da China, mas pode ser encontrada em outras partes da Ásia, incluindo Índia e Japão. Na MTC, a casca de magnólia é usada para estagnação alimentar, distensão torácica, náusea, diarreia, tosse e respiração ofegante de fleuma nos pulmões.
StockFood / Getty ImagesTambém conhecido como
- Ho-no-ki (Japão)
- Hou Po (medicina tradicional chinesa)
- Casca da índia
- Casca branca japonesa
Benefícios para a saúde
Os praticantes da MTC usam a casca de magnólia para tratar a estagnação do qi, a "força vital" que consiste no ar, água e comida de que o corpo precisa para funcionar normalmente. A estagnação do qi significa que a energia não flui tão livremente pelo corpo e órgãos como deveria.
De acordo com os praticantes da MTC, a casca de magnólia aumenta especificamente a "circulação de umidade" no abdômen associada a distúrbios digestivos e "aperto no peito" que se manifesta com problemas respiratórios.
Na medicina alternativa, a casca de magnólia ajuda no tratamento ou prevenção dos seguintes problemas de saúde:
- doença de Alzheimer
- Ansiedade
- Asma
- Cáries
- Constipação
- Depressão
- Diabetes
- Gengivite
- Halitose (mau hálito)
- Pressão alta
- Colesterol alto
- Insônia
- Sintomas da menopausa
- Obesidade
- Acidente vascular encefálico
- Dores de cabeça de tensão
Até agora, a pesquisa sobre os benefícios da casca de magnólia foi limitada, mas houve algumas descobertas promissoras que merecem uma exploração mais aprofundada.
Os cientistas descobriram que o honokiol na casca da magnólia funciona como um fitoestrogênio e pode influenciar a função hormonal da mesma forma que o estrogênio.
Outro composto da casca da magnólia, chamado magnolol, é classificado como lignana, um nutriente vegetal rico em fibras solúveis e insolúveis que não apenas ajuda na digestão, mas melhora a saúde cardiovascular.
Aqui está um pouco do que a pesquisa atual diz sobre o uso da casca de magnólia para fins de saúde.
Ansiedade e depressão
A casca da magnólia há muito é considerada uma potente droga ansiolítica (para o alívio da ansiedade).
De acordo com uma revisão de 2013 de estudos na revistaFronteiras, o honokiol deprime o sistema nervoso central enquanto interage com os receptores do ácido gama-aminobutírico (GABA) - os mesmos receptores no cérebro sobre os quais certos antidepressivos e benzodiazepínicos atuam.
Honokiol parece quase tão eficaz quanto o fármaco benzodiazepínico Valium (diazepam) no alívio da ansiedade, mas com muito menos efeitos colaterais motores e cognitivos.
Com isso dito, os resultados podem variar de acordo com o extrato de casca de magnólia usado. Esforços estão em andamento para explorar o potencial farmacêutico de honokiol e magnolol purificados no tratamento de insônia, estresse, depressão e outros transtornos relacionados ao humor.
Sintomas da menopausa
A casca de magnólia pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, sugere um estudo de 2006 publicado emMinerva Ginecologica.
Para este estudo, 89 mulheres em menopausa foram designadas para 24 semanas de tratamento com uma combinação de cálcio e vitamina D ou um suplemento contendo cálcio, vitamina D, casca de magnólia, isoflavonas de soja, probióticos e magnésio.
De acordo com os pesquisadores, o suplemento contendo casca de magnólia foi muito mais eficaz no alívio das ondas de calor da menopausa, insônia, ansiedade, depressão, irritabilidade, secura vaginal e perda da libido.
Apesar dos resultados positivos, não se sabe o quanto a casca de magnólia contribuiu para esses efeitos, se é que contribuiu. Poucos estudos, desde então, exploraram a eficácia da casca de magnólia no tratamento dos sintomas da menopausa. Mais pesquisas são necessárias.
Cáries
A casca de magnólia pode em breve ser a próxima grande novidade em cremes dentais anti-cárie, sugere um estudo de 2016 emMicrobiologia e Imunologia.Para este estudo, pesquisadores no Japão formularam uma série de biofilmes com infusão de honokiol, magnolol e clorexidina (um desinfetante cirúrgico). Cada um deles foi aplicado a amostras de laboratório deStreptococcus mutans,uma cepa bacteriana ligada à cárie dentária.
Após cinco minutos de uso, o magnolol foi capaz de neutralizarS. mutansmuito mais eficaz do que o honokiol, que, por sua vez, era muito mais eficaz do que a clorexidina. Além disso, o magnolol e o honokiol foram capazes de atingir esses efeitos em concentrações mais baixas e com menos toxicidade celular do que a clorohexidina.
Doença cardíaca
Acredita-se que os lignanos como o magnolol reduzem o risco de doenças cardiovasculares, em parte ao reduzir o colesterol e outras gorduras do sangue (lipídios) em pessoas com hiperlipidemia.
Um estudo de 2018 emPLoS Oneevidenciaram esse efeito em camundongos que receberam injeções diárias de magnolol por seis dias consecutivos. De acordo com os pesquisadores, o magnolol foi capaz de reduzir os níveis de triglicerídeos ao inibir diretamente o gene da apolipoproteína A5 (APOA5).
O gene APOA5 fornece ao corpo instruções sobre como sintetizar triglicerídeos - o tipo de lipídeo intimamente ligado à aterosclerose, doença arterial coronariana e derrame.
Mais investigações são necessárias para determinar o quão potente e duradouro esse efeito pode ser e se o mesmo pode ser alcançado com segurança em humanos.
Possíveis efeitos colaterais
Apesar de séculos de uso em TCM, pouco se sabe sobre a segurança a longo prazo da casca de magnólia. Os efeitos colaterais comuns incluem:
- Sonolência
- Dor de cabeça
- Náusea
- Vômito
Por causa de seus efeitos no sistema nervoso central, a casca de magnólia não deve ser ingerida com sedativos ou medicamentos sedativos (incluindo anti-histamínicos mais antigos, como Benadryl).
A casca de magnólia pode retardar a coagulação do sangue e deve ser evitada se você tomar anticoagulantes (anticoagulantes) como Coumadin (varfarina) ou Plavix (clopidogrel). Isso pode causar hematomas e hemorragias nasais fáceis.
Você deve parar de tomar casca de magnólia duas semanas antes da cirurgia programada para evitar sangramento excessivo e complicações decorrentes da anestesia.
Devido aos seus efeitos semelhantes ao estrogênio, a casca de magnólia deve ser evitada se você tiver uma condição sensível a hormônios, como câncer cervical, câncer de ovário, câncer de endométrio, câncer de próstata, endometriose ou miomas uterinos.
Dada a escassez de pesquisas de segurança, é melhor evitar a casca de magnólia em mulheres grávidas, lactantes e crianças, bem como em pessoas com distúrbios hemorrágicos, como hemofilia.
Seleção, preparação e armazenamento
Amplamente disponíveis para compra online, os suplementos de casca de magnólia podem ser encontrados em muitas lojas de alimentos naturais e em lojas especializadas em suplementos dietéticos. A casca de magnólia desidratada trabalhada de maneira selvagem também pode ser obtida de fitoterapeutas especializados e vendedores de medicamentos tradicionais chineses.
Os suplementos de casca de magnólia são as opções mais fáceis de usar, pois oferecem dosagem consistente. Não há diretrizes para o uso adequado da casca de magnólia, embora os fabricantes geralmente recomendem entre 200 a 400 miligramas (mg) por dia. Algumas pessoas preferem tomar o suplemento com alimentos ou antes de deitar para minimizar seu efeito sedativo.
A casca de magnólia artesanal, comumente usada para fazer chás e decocções, é mais complicada de usar porque não há como medir com precisão a dose. A casca de casca natural importada é uma preocupação especial, dado o aumento do potencial de contaminação.
De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH), alguns produtos fitoterápicos chineses foram encontrados contaminados com drogas, metais pesados, pesticidas e outras substâncias não declaradas.
Uma forma de garantir a segurança é comprar apenas produtos certificados como orgânicos pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA). Alguns fabricantes também têm seus produtos testados por uma autoridade certificadora independente, como a Farmacopeia dos Estados Unidos (USP), NSF International e ConsumerLab. Isso prova que o produto contém os ingredientes listados nas quantidades indicadas.
Também é importante ler o rótulo de qualquer produto de casca de magnólia. Não deve apenas listar o nome científico da planta (Magnolia officinalis), mas também fornece a porcentagem de honokiol e magnolol por dose.
Perguntas comuns
Que outras ervas dizem ter benefícios semelhantes à casca de magnólia?
Se você não puder usar a casca de magnólia por qualquer motivo, você pode considerar gingko biloba, valeriana e kava (Piper methysticum), que também têm propriedades ansiolíticas. Observe, entretanto, que cada um deles tem seus próprios efeitos colaterais; A kava, em particular, é tóxica para o fígado.
Quais são algumas outras maneiras de lidar com a ansiedade e a depressão?
Tente praticar exercícios leves a moderados, que podem melhorar seu humor ao estimular a produção de endorfinas (hormônios que fazem você se sentir bem). Descobriu-se que a luz do sol aumenta o hormônio estabilizador do humor, serotonina, e o envolvimento em atividades de lazer aumenta a dopamina (um neurotransmissor envolvido na sensação de prazer).
As terapias mente-corpo, como meditação, tai chi e relaxamento muscular progressivo (PMR), também podem ajudar.
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