Se você está procurando uma maneira de equilibrar naturalmente o açúcar no sangue, existem vários remédios naturais que podem ajudar. Embora não haja uma solução rápida ou cura mágica, pesquisas recentes mostraram que existem vários suplementos e ervas medicinais que podem ser úteis no controle do diabetes tipo 2 - especialmente quando usados em conjunto com medicamentos orais. Lembre-se também de que um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta rica em fibras e vegetais combinada com exercícios regulares e técnicas de redução do estresse, também são fundamentais para o tratamento da doença.
É importante ressaltar que a American Diabetes Association (ADA) observa que não há evidências claras de benefícios da suplementação com ervas ou não (ou seja, vitaminas ou minerais) para pessoas com diabetes sem deficiências subjacentes.
Etienne Voss / Getty ImagesSobre Diabetes
O açúcar, na forma de glicose, é a principal fonte de combustível para as células do corpo, e o hormônio insulina permite que a glicose no sangue entre nessas células. No diabetes tipo 2, fatores genéticos ou de estilo de vida resultaram em uma diminuição na capacidade do corpo de metabolizar a glicose com eficiência. Isso pode significar que seu corpo pode não produzir mais insulina suficiente ou que suas células estão se tornando mais resistentes aos efeitos da insulina, e muita glicose está começando a se acumular em sua corrente sanguínea.
Se os altos níveis de glicose no sangue persistirem, podem causar danos aos olhos, coração, rins ou nervos. No entanto, existem vários medicamentos orais que podem ajudar, junto com vários suplementos e remédios de ervas para ajudar seu corpo a se tornar naturalmente mais sensível à insulina ou para aumentar a captação de glicose nas células.
Tratamentos alternativos para diabetes
Antes de iniciar quaisquer novos suplementos, certifique-se de discutir quaisquer terapias alternativas com seu médico, pois algumas podem interagir com os medicamentos que você já pode estar tomando, e esses medicamentos podem então precisar ser ajustados para prevenir baixo açúcar no sangue (hipoglicemia).
Também é importante observar que o autotratamento com medicina alternativa e evitar ou adiar o tratamento padrão quando você foi diagnosticado com diabetes pode ser prejudicial à sua saúde.
Sem o tratamento adequado, como medicamentos orais ou injetáveis e testes regulares de açúcar no sangue, o diabetes pode progredir para complicações mais sérias, como problemas nos olhos, fígado e rins, problemas nos nervos, coma diabético, acidente vascular cerebral ou até morte.
Ginseng
Embora existam vários tipos diferentes de ginseng, os estudos mais promissores sobre ginseng e diabetes usaram o ginseng americano (Panax quinquefolius) Uma meta-análise mostrou que o ginseng americano pode melhorar significativamente o controle de açúcar no sangue e a glicose em jejum (um marcador de seus níveis gerais de açúcar no sangue), aumentando a sensibilidade à insulina do seu corpo. Procure cápsulas com um extrato padronizado de ginsenosídeos, o ingrediente ativo.
Cromo
O cromo é um mineral essencial que desempenha um papel importante no metabolismo de carboidratos e gorduras e ajuda as células do corpo a responder adequadamente à insulina. Na verdade, um estudo descobriu que a incidência de diabetes era menor em pessoas que tomaram um suplemento contendo cromo no mês anterior.
Existem vários estudos promissores sugerindo que a suplementação de cromo pode ser eficaz, mas eles estão longe de ser conclusivos. Um estudo de revisão recente analisou 20 diferentes ensaios clínicos randomizados com cromo e descobriu que a suplementação diminuiu os níveis de glicose no plasma em jejum em cinco dos 20 estudos, enquanto a hemoglobina A1c diminuiu 0,5% em cinco dos 14 estudos.
Geralmente, os benefícios podem ser significativos, mas a eficácia generalizada do uso de cromo no tratamento do diabetes é bastante limitada.
Magnésio
O magnésio é um mineral encontrado naturalmente em alimentos como vegetais de folhas verdes, nozes, sementes e grãos inteiros e em suplementos nutricionais. O magnésio é necessário para mais de 300 reações bioquímicas diferentes. Ele ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e é necessário para a função muscular e nervosa normal, ritmo cardíaco, função imunológica, pressão arterial e saúde óssea.
Por outro lado, um estudo sugere que níveis baixos de magnésio podem piorar o controle da glicose no sangue no diabetes tipo 2. O mesmo estudo mostra evidências de que a suplementação de magnésio pode ajudar na resistência à insulina, aumentando a sensibilidade à insulina.
Esteja avisado que, embora geralmente sejam seguras, doses muito altas de magnésio podem causar diarreia, náuseas, perda de apetite, fraqueza muscular, dificuldade em respirar, pressão arterial baixa, frequência cardíaca irregular e confusão.
Ele pode interagir com certos medicamentos, como aqueles usados para osteoporose, hipertensão (bloqueadores dos canais de cálcio), bem como alguns antibióticos, relaxantes musculares e diuréticos.
Canela
Descobriu-se que a canela tem capacidade de reduzir a glicose, ao mesmo tempo que reduz os biomarcadores lipídicos, incluindo triglicerídeos, colesterol de lipoproteína de baixa densidade e colesterol total.
Um recente ensaio clínico randomizado, triplo-cego, controlado por placebo analisou a suplementação de canela em 140 pessoas com diabetes tipo 2 ao longo de três meses. No estudo, os participantes foram divididos em grupos e receberam duas cápsulas por dia de 500 miligramas de canela em pó cada ou um placebo.
Após três meses, os resultados estatisticamente significativos incluíram melhorias no índice de massa corporal (IMC), gordura visceral, gordura corporal, juntamente com melhorias na glicose plasmática de jejum, A1c, produção de insulina, resistência à insulina e lipídios, em comparação com o grupo de placebo. Os maiores efeitos foram notados naqueles com IMC acima de 27 (tecnicamente considerado excesso de peso).
Babosa
Embora o gel de aloe vera seja mais conhecido como um remédio caseiro para pequenas queimaduras e outras doenças de pele, uma revisão sugere que o gel de aloe vera pode ajudar as pessoas com diabetes, graças a uma série de compostos de fitosterol ativos da planta que reduzem o sangue níveis de glicose e hemoglobina A1c, aumentando o armazenamento e a utilização da glicose.
Gymnema
Estudos sugerem que a erva Gymnema (Gymnema sylvestre) pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2. Surpreendentemente, Gymnema pode fazer com que os alimentos doces tenham um sabor menos doce, então você acaba querendo comer menos. A erva é conhecida por sua capacidade de reduzir o acúmulo de gordura e ajudar na perda de peso, graças às suas propriedades inibidoras de enzimas.
Além disso, um desses estudos descobriu que, graças à potente atividade antioxidante da Gymnema, pode ajudar a prevenir danos aos órgãos frequentemente vistos no diabetes, já que a doença é marcada pelo aumento da produção de espécies reativas de oxigênio (ROS), causada pela elevação a longo prazo do açúcar no sangue .
Como Gymnema pode reduzir significativamente os níveis de açúcar no sangue, as pessoas que tomam medicamentos para diabetes ou que usam insulina não devem tomar Gymnema simultaneamente, a menos que sejam monitoradas de perto por um profissional de saúde.
Uma palavra de Verywell
Se você estiver interessado em tentar um tratamento natural além do tratamento padrão para diabetes, certifique-se de fazê-lo somente sob a supervisão de seu médico. Se o diabetes não for devidamente controlado, as consequências podem ser fatais. Além disso, informe seu médico sobre quaisquer ervas, suplementos ou tratamentos naturais que você esteja usando, pois alguns podem interagir com os medicamentos que você está tomando e podem resultar em hipoglicemia, a menos que sejam devidamente coordenados.
.jpg)
