10 dicas para manter a independência com demência

Se você tem a doença de Alzheimer ou outro tipo de demência, pode estar preocupado com a melhor forma de manter sua independência. Essa é uma preocupação comum, especialmente para aqueles que estão se adaptando a um novo diagnóstico, mas há uma série de coisas simples que você pode fazer que ajudarão quando sua memória se tornar menos confiável.

Usar estratégias de alerta de memória desde o início pode desenvolver padrões de comportamento que podem maximizar sua independência, bem como sua confiança. Experimente estas 10 dicas.

Use Rotinas

Ter uma rotina é um dos melhores avisos de memória. Os padrões de comportamento ajudam a memória e ajudam a pessoa com demência a se sentir segura e menos ansiosa também.

Anotá-la

Mantenha um diário ou bloco de notas. Você pode usar um diário para anotar as tarefas diárias, tarefas domésticas e atividades que você organizou ou deseja fazer. Você também pode usá-los para pensamentos e idéias. Os membros da família ou cuidadores também podem adicionar atividades ou itens obrigatórios à sua lista.

Use BBS

Você pode fixar lembretes, horários, ideias, agendas e listas em quadros de avisos. Os quadros de avisos são ótimos lembretes visuais. Ajudantes ou cuidadores também podem colocar lembretes de atividades que você programou, a data e o dia e um verso ou frase inspirador.

Use rótulos para lembrar e identificar

Coloque etiquetas nas coisas para lembrá-lo de onde as coisas estão armazenadas, identificar pertences ou realizar tarefas específicas, como trancar portas e janelas à noite ou deixar o cachorro sair.

Use consistentemente endereços e catálogos telefônicos pessoais

Mantenha seu telefone e agenda de endereços ao lado do telefone com números importantes escritos de forma destacada em uma página. Você também pode manter um bloco de notas ao lado do telefone para controlar para quem ligou quando fez a chamada e sobre o assunto da conversa.

Faça uso da tecnologia

Considere a configuração de serviços de prompt eletrônico, como mensagens de texto ou lembretes, no calendário do telefone. Esses tipos de serviços podem ser usados ​​para lembretes e dicas de coisas que precisam ser feitas, como tomar seus medicamentos ou participar de uma reunião ou reunião social importante.

Serviços de alarme e GPS

Além dos detectores de fumaça e monóxido de carbono, você pode se beneficiar dos serviços de posicionamento global (GPS) ou de um alarme onde você pode pedir ajuda, se necessário.

Organize Objetos Importantes Juntos

Adquira o hábito de sempre colocar chaves, dinheiro e seus óculos no mesmo lugar. Isso pode ajudá-lo a controlar esses itens com mais facilidade.

Usar relógios com exibições de data

Ter relógios com data em todos os cômodos ajuda a identificar a hora e a data do dia e pode acionar sua memória para atividades programadas em determinados horários. Lembretes frequentes do dia, data e hora provavelmente aumentam a orientação.

Leia jornais diários, sites de notícias ou páginas de mídia social

Os sites de notícias não apenas mantêm você em contato com os eventos atuais, mas também funcionam como um lembrete para o dia da semana. Manter-se atualizado sobre os eventos atuais pode fornecer estimulação cognitiva e permitir que você interaja de forma mais relevante com outras pessoas. Curiosamente, algumas pesquisas descobriram que adultos mais velhos que passaram um tempo no Facebook demonstraram melhorias em sua memória.