Quanto sexo é normal ou saudável? Não há uma resposta certa ou errada para esta pergunta, e a mídia pode distorcer nossas opiniões sobre o que é uma quantidade "saudável" de sexo. Muitos fatores afetam a frequência com que as pessoas fazem sexo, incluindo idade, saúde, estresse, humor e desejos sexuais.
Ezra Bailey / Getty ImagesBenefícios do sexo
Uma vida sexual saudável pode fortalecer seu vínculo com seu parceiro e ajudar a manter seu relacionamento saudável. O sexo também oferece vários benefícios à saúde, como melhorar o humor, diminuir o estresse, fortalecer o sistema imunológico, diminuir a pressão arterial, reduzir a dor e ajudar a combater doenças cardíacas.
Dito isso, apenas você e seu parceiro podem decidir quanto sexo é certo para vocês dois. Estudos mostram que fazer sexo regularmente é um fator mais importante para manter um relacionamento feliz do que dinheiro.
Freqüência de sexo
A maioria dos casais costuma fazer sexo uma vez por semana. Isso ajuda a manter uma conexão íntima e dá a sensação de ter uma vida sexual ativa, mas ainda dá tempo para antecipação e espontaneidade, já que o sexo parece mais uma experiência especial do que uma rotina diária .
Praticamente, fazer sexo mais de uma vez por semana faz com que os casais se sintam tão felizes como se fizessem sexo apenas uma vez por semana. Os casais mais felizes e os relacionamentos mais estáveis fazem sexo aproximadamente com a frequência que desejam.
Satisfação com a vida sexual
A maioria dos homens e mulheres sente que uma vida sexual satisfatória melhora sua qualidade geral de vida, mas não desempenha um papel crucial em sua felicidade.
Cerca de 90% dos homens e mulheres concordam que "um bom relacionamento com o cônjuge ou companheiro é importante para a qualidade de vida". Cerca de metade dos homens e mulheres sentem que, embora o sexo lhes dê prazer, não é uma parte necessária de um bom relacionamento.
Cerca de metade dos homens e mulheres em relacionamentos heterossexuais se contentam com a frequência com que fazem sexo com seus parceiros. A outra metade dos homens está insatisfeita com a quantidade de sexo que geralmente fazem porque querem mais sexo. Cerca de dois terços das mulheres insatisfeitas estão no mesmo barco.
Como os homens tendem a pensar em sexo e sentir mais desejo sexual do que as mulheres, eles têm cerca de oito vezes mais probabilidade de se autoestimular.
Fatores que afetam o desejo sexual
Idade e saúde também desempenham um papel crucial na determinação de seu desejo sexual. Com o passar dos anos, podem ocorrer problemas sexuais, incluindo disfunção erétil, perda de interesse pelo sexo, ansiedade quanto ao desempenho e problemas para atingir o clímax. À medida que os problemas de saúde começam a se manifestar com o passar dos anos, o sexo costuma ser colocado em segundo plano.
É muito possível fazer sexo na casa dos 80 anos, já que quase 40 por cento dos homens entre 75 e 85 anos fazem sexo com uma parceira, especialmente graças a uma variedade de medicamentos para disfunção erétil disponíveis para ajudar.
Alternativas
A masturbação é comum, pois 63% dos homens com 50 anos ou mais a praticam. Da mesma forma, 43% dos homens e 36% das mulheres nessa faixa etária têm um acordo sexual com outra pessoa que não seja seu cônjuge ou parceiro de longa data.
A masturbação ou a infidelidade podem se tornar uma alternativa ao sexo, especialmente se houver dificuldade ou desconforto com a relação sexual no relacionamento.
Importância da Qualidade sobre a Quantidade
A qualidade do sexo que você está fazendo é muito mais importante do que a quantidade. A felicidade dos homens tende a vir mais dos aspectos físicos do sexo, enquanto a felicidade das mulheres vem mais dos aspectos emocionais.
O mais importante em seu relacionamento é conversar um com o outro sobre seus desejos sexuais e manter as linhas de comunicação abertas. Se você quiser fazer sexo com mais frequência ou apimentar as coisas entre os lençóis, avise seu parceiro. A comunicação, não o sexo, é a tábua de salvação de que seu relacionamento precisa para sobreviver.
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