Como lidar com pele seca e rachaduras nos pés

Você tem pele seca e rachada nos pés? Nesse caso, você não está sozinho, pois esse é um problema comum nos pés. A pele seca, também conhecida como xerose, pode ser simplesmente um problema cosmético. Ou pode causar sintomas como coceira, erupção cutânea ou até mesmo dor e infecção secundária.

Às vezes, a pele seca ocorre em várias áreas do corpo, secundariamente a um problema de saúde subjacente. Mas outras vezes, apenas os pés são afetados, resultando em pele rachada ou calosidades nos calcanhares ou nas solas dos pés.

Causas

Seus problemas nos pés podem vir de uma variedade de causas e fatores de risco.

Fatores Ambientais

Seus pés secos e rachados podem ser devido a fatores ambientais:

• Estresse físico: o ambiente dentro de um sapato pode ficar muito quente - às vezes bem acima de 40ºC. Mudanças de calor e umidade resultam em perda de água da pele e, por fim, resultam no espessamento da camada superior da pele.
• Produtos de limpeza para a pele: Certos sabonetes podem retirar a oleosidade da pele ou deixar resíduos irritantes que contribuem para o ressecamento da pele.
• Clima frio: a pele seca costuma piorar nos meses de inverno, principalmente devido ao aquecimento interno e à baixa umidade.

Condições de pele

As doenças da pele que resultam em pele seca e espessa no pé incluem:

• Pé de atleta (tinea pedis)
• Psoríase
• Erupções cutâneas causadas por alergia ou irritantes
• Problemas nas veias das pernas (chamados de estase venosa)

Em crianças, a dermatite atópica (eczema) é uma causa comum de pele seca e escamosa e linhas de pele acentuadas nos pés da criança.

Condições médicas sistêmicas

Diabetes, hipotireoidismo e desnutrição são algumas condições comuns que podem causar pele seca.

A deficiência alimentar de vitamina A ou de certos ácidos graxos essenciais, como o ácido alfa-linolênico (ALA) e o ácido gama-linolênico (GLA), também pode ser uma causa subjacente. Condições que causam má absorção digestiva, como doença de Crohn ou doença celíaca, podem causar deficiências de vitaminas e ácidos graxos essenciais.

Envelhecimento

As alterações hormonais e metabólicas ao longo do tempo diminuem a renovação das células da pele, resultando em um espessamento da camada mais externa da pele, conhecida como estrato córneo. Além disso, à medida que envelhecemos, a camada protetora de gordura na sola do pé fica mais fina. A perda desse amortecimento no calcanhar e na planta do pé pode aumentar o estresse da pele, causando rachaduras e calosidades na pele.

Tratamento

Se seus pés apresentam calosidades, pele rachada, feridas, erupções cutâneas ou pele seca que não melhora com cremes ou loções, uma avaliação feita por um podólogo é um bom começo.

Um podólogo pode identificar e tratar as causas secundárias de pele seca, como pé de atleta ou eczema.

Além disso, calosidades e calosidades podem ser removidos com segurança pelo seu podólogo, o que é uma ótima maneira de melhorar a aparência dos pés e prevenir problemas futuros, como dor e feridas na pele. Além disso, a pele muito seca pode exigir cremes com prescrição médica.

Autocuidados

Para acalmar e prevenir a pele seca e gretada dos pés, considere o uso de:

• Creme para os pés: use um creme diário para os pés, de preferência um que contenha alfa-hidroxiácido (AHA) ou ureia. Os alfa-hidroxiácidos ajudam a remover as células mortas da pele e aumentam a retenção de umidade na epiderme da pele (a camada mais externa da pele ) Exemplos de alfa-hidroxiácidos incluem ácido glicólico e ácido láctico.
• Lanolina: para áreas ásperas ou rachadas da pele, experimente aplicar a lanolina, que atua como uma barreira eficaz contra a umidade. A lanolina pode ser encontrada sem receita e geralmente é rotulada como um produto para mães que amamentam, embora possa ser usada para qualquer tipo de pele seca e gretada.
• Produtos hipoalergênicos: se você tem tendência a alergias ou sensibilidades da pele, use produtos para a pele rotulados como hipoalergênicos ou formulados para peles sensíveis.
• Lima ou pedra-pomes: para áreas ásperas nas solas dos pés, use uma lima ou pedra-pomes após o banho ou imersão dos pés. Essa rotina é muito eficaz para evitar que os calosidades se acumulem nas solas dos pés. Para pele seca na região superior dos pés e nas pernas, experimente uma esponja bucha ou um produto esfoliante para a pele.