A tração cervical é um tratamento frequentemente usado na fisioterapia para ajudar a tratar a dor no pescoço e a radiculopatia cervical (nervos pinçados). Envolve alongar suavemente o pescoço e separar as superfícies do disco e das articulações na coluna cervical (pescoço).
Verywell / Ellen Lindner
Fisioterapia para dores no pescoço
Se você sentir dor no pescoço ou no braço vindo do pescoço, seu médico pode encaminhá-lo a um fisioterapeuta (PT) para ajudar a tratar sua condição. A dor no pescoço pode limitar sua capacidade de virar a cabeça, olhar para cima ou para baixo ou realizar atividades normais como dormir ou se exercitar.
Os sintomas que geralmente vêm do pescoço incluem:
- Dor no meio do pescoço
- Dor em um lado do pescoço
- Dor em uma ou ambas as omoplatas
- Ocasionalmente, dor ou dormência e formigamento no braço ou na mão
Como muitos sintomas diferentes vindos de seu pescoço podem ser sentidos em muitos lugares diferentes, é importante consultar seu médico ou fisioterapeuta para ajudar a determinar a causa de seus sintomas e decidir a melhor maneira de controlar sua condição.
Se você visitar um fisioterapeuta para ajudar a tratar sua condição dolorosa no pescoço, ele provavelmente fará uma avaliação inicial e, em seguida, prescreverá vários tratamentos. Um desses tratamentos é a tração cervical.
O que a tração cervical faz?
A tração cervical pode ser usada para diversos fins.
- Ele pode ser usado para ajudar a diminuir as forças compressivas no pescoço, o que pode ajudar a aliviar a pressão dos discos que residem entre as vértebras (ossos da coluna) no pescoço.
- Também pode abrir os espaços por onde os nervos saem do canal espinhal, o que pode ajudar a aliviar a pressão de um nervo comprimido.
- A tração também pode ajudar a alongar os músculos e as estruturas articulares ao redor do pescoço.
Os diagnósticos comuns que podem se beneficiar da tração cervical incluem, mas não estão limitados a:
- Discos herniados ou protuberantes no pescoço
- Tensões no pescoço
- Artrite do pescoço
- Espasmos musculares cervicais
- Radiculopatia
Se você tiver alguma dessas condições ou sintomas, verifique com seu médico e visite o seu TP para ver se a tração cervical é adequada para você. Seu TP pode mostrar o que fazer (e o que evitar) para controlar adequadamente sua dor no pescoço.
A tração do pescoço realmente funciona?
Ao considerar qualquer tratamento médico, na clínica de fisioterapia ou em outro lugar, é útil entender quais pesquisas estão disponíveis para o tratamento e como isso pode ajudar na sua condição. Então, o que a pesquisa mostra para a tração cervical?
Uma meta-análise de 2017 publicada na revistaColuna vertebral examinou sete estudos diferentes de tração cervical. Os pesquisadores concluíram que a tração no pescoço pode oferecer alívio da dor no pescoço em curto prazo. A pesquisa é inconclusiva ao determinar se a tração oferece alívio a longo prazo, e mais estudos precisam ser feitos sobre a tração cervical para determinar isso.
Ao considerar a tração cervical para a sua dor no pescoço, é importante falar com o seu TP para ter certeza de que é certo para você e ter expectativas realistas para o tratamento.
Como é aplicada a tração cervical?
A tração cervical pode ser aplicada de muitas maneiras diferentes. Seu PT pode ajudá-lo a determinar o melhor.
As opções incluem:
- Tração Cervical Manual: Este tipo de tração é realizada pelo seu fisioterapeuta, que segura o pescoço e a cabeça com as mãos e, em seguida, fornece uma tração ou força de tração no pescoço. Períodos rítmicos de puxar e descansar são geralmente aplicados, com cada posição sendo mantida por até 10 segundos.
- Tração Cervical Mecânica: A tração mecânica do pescoço envolve o uso de um arnês que é preso à cabeça e ao pescoço enquanto você está deitado de costas. O arnês é preso a uma máquina que pode fornecer uma força de tração, e a máquina tem um painel de controle para que seu fisioterapeuta possa alterar a quantidade de força aplicada em seu pescoço.
- Tração Over-the-Door: Este tipo de tração pode ser usado em casa e envolve a amarração de um arnês na cabeça e no pescoço enquanto você está sentado em uma cadeira. O arnês é preso a uma corda que passa por um sistema de roldanas sobre a sua porta e a força de tração é aplicada com pesos, um saco de areia ou água que está preso na extremidade oposta da corda.
A força de tração envolvida geralmente muda dependendo da posição do paciente, com menos força sendo usada na posição supina, uma vez que você não precisa superar a força da gravidade. Nesta posição, recomenda-se frequentemente de três a quatro quilos.
A força deve ser mantida por 10 a 20 segundos e então lentamente liberada. Podem ser usadas forças de tração aumentadas de até 40 a 50 libras, e a tração e a liberação rítmicas devem ser continuadas por 10 a 20 minutos.
A tração pode ser aplicada várias vezes ao dia. Certifique-se de trabalhar em conjunto com seu fisioterapeuta para ajudá-lo a decidir sobre os melhores parâmetros de tratamento para sua condição específica.
Se seus sintomas piorarem a qualquer momento durante o tratamento, notifique seu fisioterapeuta imediatamente. Ele ou ela pode fazer ajustes em seu tratamento, ou a tração pode ser totalmente interrompida e um tratamento alternativo pode ser iniciado para tratar sua dor no pescoço.
Posso fazer tração cervical em casa?
A tração pode ser aplicada ao pescoço em casa; isso é mais facilmente conseguido por uma unidade de tração over-the-door que está disponível em muitas lojas de suprimentos médicos. Se você comprar um, seu PT pode ajudá-lo a aprender como usar o dispositivo e pode fornecer conselhos sobre a quantidade adequada de força a ser usada para sua condição específica.
Se você se beneficia da tração mecânica na clínica de fisioterapia, unidades menores de tração para uso doméstico estão disponíveis, que imitam o dispositivo usado na clínica. Esses dispositivos são um pouco mais caros do que as unidades de tração sobre a porta, mas são menos complicados e mais fáceis de usar do que as unidades montadas na porta. Seu fisioterapeuta pode ajudá-lo a obter uma unidade de tração mecânica doméstica se achar que você se beneficiaria com uma.
Não é uma boa ideia ter alguém que não seja devidamente treinado para realizar a tração cervical em seu pescoço. Você pode machucar o pescoço ou piorar sua condição se a aplicação correta de tração não for realizada.
Uma palavra de Verywell
Se você tem dor no pescoço, não tenha medo. A maioria dos casos de dor cervical ou cervical é resolvida com um curto período de fisioterapia. Ainda assim, é uma boa ideia consultar o seu médico se você tiver alguma condição que cause dor no pescoço ou perda de movimento do pescoço e da coluna cervical. Ele pode ajudar a determinar a causa de sua dor e prescrever o tratamento correto para sua condição. Freqüentemente, o encaminhamento para o TP pode ser benéfico para dor no pescoço e a tração cervical pode ser usada durante o TP.
A tração cervical pode ser um tratamento eficaz para dores no pescoço e condições associadas, como artrite ou protuberâncias de disco e hérnias. Lembre-se de que cada pessoa é diferente e que seu tratamento fisioterapêutico deve ser adaptado aos seus problemas e necessidades específicos. Seu programa de fisioterapia para dores no pescoço deve incluir tratamentos ativos, como exercícios para o pescoço e correção postural, para ajudar na sua condição.
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